2018年长沙中考体育训练技巧：足球运球

　　导读：足球运球为2018年长沙中考必考项目之一，也是很多男同学都喜欢的一项体育运动。运球是控制球、组织配合进攻与防守、寻找传球时机、突破防线获得直接射门得分的有效手段，在足球进攻技术中占有重要地位。运球时常用脚背正面、脚背外侧、脚背内侧、脚内侧等部位来推拨球，使球始终处在自己的控制范围内。今天为大家详细介绍一下足球运球测试的方法与注意事项。

　　测试方法：考生站在起点线后准备，听到测试仪器发出指令后计时开始，考生向前运球依次过杆(见图)。考生和球均越过终点线即为结束。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数非“0”时进“1”。

　　测试次数：考生连续测试两次，记录最好成绩。

　　足球规格：考生测试用正规比赛5号球，在海平面为0.6至1.1大气压力。

　　注意事项

　　1、测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。

　　2、足球项目两次测试均犯规无成绩者，本项以0分计算。

　　3、男生运球超过12秒9，女生运球超过18秒6，考生本项计最低分5分。

　　易犯错误

　　1、碰倒标志杆。

　　2、漏绕标志杆。

　　3、故意用手触球。

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