导读：近日，长沙市一名初三学生疑因不堪学习压力跳楼坠亡。在此，长沙新东方网整理了事件的具体情况及大家对现象的看法。想告诉所有的备考生们，中考即将来临，压力的确很大，但亲爱的孩子，生命里还有很多的精彩和故事等待我们去发掘，不要轻言放弃。如果真的觉得累了，请蹲下来抱抱自己，拍拍身上灰尘，继续笑着走下去，考前这三件事千万别做!

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　　长沙一初三学生跳楼坠亡

　　昨天上午六点左右，雨花区黎郡新宇熙春楼小区六栋一单元发生一起自杀坠楼事故，造成一名十四岁男生小洪(化名)当场身亡。

　　上午十点，记者来到了坠楼现场，地面仍遗留有死者血迹，以及人体撞击所产生的人形坑迹和少量遗物。

　　根据附近居民介绍，坠楼男生为初三学生小洪(化名)，父母为小区租户，昨天上午小洪(化名)疑似因不堪学习压力，选择从25楼跳楼轻生，这一说法还有待进一步证实。目前，雨花区公安部门已对此事介入调查。

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　　学习压力成孩子自杀的主要原因

　　像这样的事情，不止一件。2018年11月份，我们报道了一位湖南名校初三优等生自杀，自杀的原因竟然她这次月考比上一次少得了10分，结果受到了老师、家长的批评。被母亲罚写检讨的当晚，这位学生在班级QQ群里表达了要自杀的想法，然后一群不谙世事的少年立即就“自杀”的话题展开了讨论，虽然也有同学劝说很快被诸如“死是解脱”“理想的方式是跳楼”等文字所淹没。

　　最终，这名学生死于一种叫秋水仙碱片的处方药，此药含有剧毒成分。一起服药的还有同班另外两名男生，二人后来已脱离危险。

　　一份约1.5万学生参与的《中学生自杀现象调查分析报告》显示， 5个学生中，就有 1人考虑过自杀，其中有7%的人，有过自杀计划……

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　　为什么越来越多的孩子选择自杀?

　　曾以为，现在的孩子比当年的我们幸福许多：玩具是当年的我们不曾见过玩过的、电视电影网络手机越来越先进、各种吃的玩的应有尽有……但我们并不知，在物质丰盈充足的表面下，掩盖着孩子们脆弱的伤痛以及轻看生死的念头。

　　我们总在拼命的赚钱，给孩子提供最好的物质享受，却忽略他们的心里需求，大人对孩子心里感受的忽视，往往是孩子痛苦的根源。

　　青春年华，早早凋零。每次看到这样的悲剧，我们不免扼腕痛惜之情。悲剧是值得反思的，但更应该反思的是，如何去避免悲剧。

　　家长们首先要尽早识别孩子有自杀的倾向，这里升老师给大家介绍几条实用的建议，帮助家长区分孩子是“正常的情绪波动” 还是“抑郁甚至自杀倾向”。 以下是4个信号，警示家长留意孩子的倾向：

　　1)行为上的改变：比如很难集中精神在学业或日常活动上;上网查自杀资料;用酒及用药增加;行动不顾后果;

　　2)性格上的改变：出现“退缩”行为，比如持续地不愿见人，把自己锁在房间里;或是非常易怒;极度情绪化;愤怒或经常谈论如何复仇;

　　3)睡眠上的改变：失眠、过度睡眠、或是总是做噩梦;

　　4)谈论死亡：偶尔或经常地谈论死亡、消失、不见或其他形式的“自我伤害”。

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　　发现孩子有自杀倾向，该怎么办?

　　1、开诚布公地和孩子谈论“自杀”

　　出于避讳或是害怕，我们不喜欢和孩子谈论“死亡”。然而，研究表明：用关心且平静的态度，直白地和孩子谈论“自杀”，可以减少孩子的孤独感，从而防止自杀。

　　我们要怀着“了解” “探索”的态度，了解孩子对“自杀”的态度，探索孩子是否有自杀的想法。

　　2、和孩子讨论“解决问题的方法” 以及 “未来”

　　青少年自杀和成人自杀的一个很大不同在于很多青少年会由于冲动、或那一时的钻牛角尖，导致了自杀。这时候，家长在处理了孩子的一些情绪，倾听他们内心的真正想法，到底为什么难受后，家长也要给孩子提供一些实质建议，比如：如何处理分手、成绩下降、同学关系紧张等。

　　此外，由于很多孩子看不到未来，家长可以和孩子多分享“未来”，引导孩子用一种更长远的眼光看目前的困境。

　　3、让孩子动起来

　　有时候，“光说不做”收效甚微。这时候，带孩子去运动，比如打球、爬山、跑步、或旅行，可以帮助孩子缓解抑郁。

　　“动起来” “走出去”的行为也是一个积极暗示：我要走出去。而且，运动也可以转移注意力;甚至，有研究表明，长跑可以释放多巴胺，从而缓解抑郁。

　　4、寻求专业帮助

　　几十年前，人们不认识“抑郁症”，甚至现在也有人“羞于” 寻求专业帮助，觉得“抑郁症” 就是“心理有问题”，就是“精神病”。但现在公众对 “抑郁症” 的认识越来越多，寻求专业帮助也变得被广泛接纳。如果尝试了一段时间上述方法，孩子还是没有改变，这时候不妨寻求专业医生或心理咨询室，进行专业干预。

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　　中考前，如何缓解孩子的学业压力?

　　除此之外，我们还要从根本上解决孩子自杀的原因。据调查显示，学业压力是当前中小学生自杀的首要原因，尤其是毕业考。

　　如今，距离长沙中考只有70天左右的时间，家长们更要在以上几个方面多多关注。同时，如何缓解孩子的学习压力，是家长们当前要考虑的重点。

　　老师建议，可以从三个方面考虑：

　　1.切忌用唠叨减少自我焦虑，让语言变得有温度。要尽量为孩子创造一种和谐、轻松、愉悦、安静的家庭氛围，要给孩子以积极正面的鼓励和评价，不要唠叨;不要在言语中表现对孩子的不信任。

　　2.是爱不是压力，提供温暖而自然的陪伴。防止过度关注孩子，这样也会对孩子形成心理压力。其实每一个孩子都是要强向上的，要鼓励孩子用平常心去对待中考，只有让孩子在十分自信的竞技状态下，才能充分发挥自己的水平。

　　3.因为懂得，所以宽容，此时无声胜有声。一般来说，孩子的压力来自两方面，一是心理上的，怕自己考得不好，达不到父母的期望;二是身体上的，长时间的紧张作息，超强度的听课做题，睡眠不够，他们的身体自然感觉不舒服、疲倦、压抑和烦躁。因此，家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值，另一方面要多关心孩子的身体健康，同时包容他的负面情绪。

　　决定孩子中考成绩的有三个方面的条件，即学习方法、学习习惯、学习心态。方法和习惯已不是考前能改变的，所以这个时期，家长若看到孩子的许多毛病，不要急于去纠正。你能为孩子做的，是使其在这个时期保持稳定的学习心态。具体来说，一是照顾好孩子的饮食、生活起居;二是闭上批评的嘴巴，也许孩子吃饭的时间有点长，也许在厕所磨叽半天，也许一晚上去厨房翻了几次冰箱……不管怎样，这段时期家长不要多作批评，这是对孩子的体谅，也是能为孩子做到的。

　　希望这样的悲剧不要再重演，希望每一个孩子都能真正认识到，什么才是一生中最宝贵的，愿每个家长能帮助中考的孩子减轻考前压力，中考顺利!

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