导读:近段时间,各初中学校的期末考试结束,寒假已经到来。寒假,虽说是孩子放松玩乐的时期,但同时也是孩子进步发展的关键时期。为什么这么说?因为寒假,说长不长,说短也不短。长得足够让孩子养成一个好习惯,也可以让孩子养成一个坏习惯。短得也足够让自家孩子与别家孩子拉开各种差距。
一方面,寒假是家长和孩子最容易感到懈怠的时候,孩子的自制力一般较差,没有家长监督和约束,可能会养成不良习惯。比如:
长时间刷手机、玩游戏、看电视,以至于渐渐失去学习兴趣;
每天晚睡晚起,作息规律变差,以至于开学后,无法适应;
虽然买了辅导资料,却没能好好利用,对这个假期要学习的孩子来说,简直浪费了。
当然,寒假,本应该是让孩子多放松的。但是,如果利用不当,给孩子后面的学习带来不利影响,那这个假期的放松,也就一点意义没有了。
那么,寒假到底是怎样拉开孩子间差距的?如何防止自己孩子被人反超?下面的建议值得每位家长尝试。
1
培养好习惯
拉开孩子的学习差距
太多孩子在寒假容易养成这样的习惯:注意力不集中,生活作息不规律,做事马虎等。而大都是这段时间,由于家长的忽视,导致孩子的习惯变差。
假期是培养学习习惯的最好时期,其重要性要远超于多学几章新知识。接下来就一起看看假期应该养成的几种习惯。
· 阅读的习惯
一切的问题,都能用阅读治愈。而且阅读量对于语文写作的作用毋庸赘述,而假期是大量阅读的最佳时期。
建议:
①记下书名、作者。
②帮助孩子掌握最基本的阅读方法,学会浏览、略读、精读等读书方法。
③利用多种渠道扩展自己的阅读量。
④采摘生字、新词及佳句。对于每本书,要懂得摘记重要的信息,以备后面写作用。
⑤写读后感记录重要人物和主要内容;
⑥习惯阅读思考,注重情感表达。在丰富的积累之上,能帮助孩子养成良好的表达能力和语感能力。
⑦学会自己选择课外阅读书籍、月报。不断地提高鉴赏文学作品的理解能力。文学一类的书籍,有利于孩子受到高尚情操与趣味的熏陶,发展个性,丰富自己的精神世界。
· 复习的习惯
复习,永远是学习中最重要的事情。懂得复习,能及时补差补缺。这段时间,把上学期的内容重点再复习一遍。拉开的,不单单是那几分几十分的距离,更是扎实的根基。
建议:
①复习要及时。复习时,重点帮助孩子发现问题,并学会新的解题思路。
②复习时,学会建立知识架构。复习一节时就建立一节的知识架构,复习完一章,这章的架构、重点自然也就清晰了。
· 及时纠正错题
给孩子一个专用的“错题收集本”,鼓励孩子在做错题时将题目写进本子,然后按正确的方法重做一遍后,分析错误原因。以后反复看,就能避开做错题的思维失误。
同时,错题本方便以后再归纳、整理,然后找一些同类型题、同等程度的相关知识点来研究解题方法和技巧等。这对巩固知识、提高成绩非常有帮助。
· 学会使用工具书
对于初、高中生来说,最主要的是学会查字典以解决自己学习中遇到的问题。语文要有运用部首、音序等查字法迅速、准确地从字典中查出生字词的能力,还要有联系上下文语言环境选择恰当的义项解释词语的能力。要具备这样能力,就必须要求学生勤查字典,并进而养成习惯。英语要习惯于随手查字典、随时背生词。
· 提高作业质量
做作业的要求是看清题,抄准题,理清思路,一次做对,认真检查。
孩子平时在学校如果已经养成了良好的学习习惯,在寒假期间,家长要监督孩子保持;如果孩子学习习惯一直都不好,家长一定要抓住寒假这个时间点,培养孩子的学习习惯。
2
做家务:帮助孩子拉开动手、
认知能力的差距,拉大责任心的差距
哈佛大学学者曾经做过一项调查研究,得出一个惊人的结论:爱干家务的孩子和不爱干家务的孩子,成年之后的就业率为15∶1,犯罪率是1∶10。更重要的是,在孩子的成长过程中,家务劳动与孩子的动作技能、认知能力的发展以及责任感的培养有着密不可分的关系。
寒假中,孩子走出学校,有更多时间、精力与日常生活打交道,父母大可利用这个机会给孩子上上“生活课”,将每天的各项活动转变成一次学习的体验。
比如,自己洗衣服、整理房间、带宠物,陪家长超市购物、做饭、洗碗,学会安全使用家里的各种器具等等。
如果孩子从小就好吃懒做、不爱劳动,长大了必然不能吃苦,独立自谋能力差,工作成就也平平。
因此,利用假期,好好教会孩子做家务,进行早期的劳动训练,孩子动手能力强,认知力就强,责任感也会伴随而来。
3
利用旅游
拉开孩子统筹规划能力的差距
寒假伊始,不少父母会选择这段时间带孩子出去旅游。但是,一切似乎只是看看山水和风景,孩子真的能长见识吗?想要孩子从旅游中认知更多、收获更多,就要好好利用这个机会。
1、旅游景点攻略的了解。有条件的孩子,可以网上查询路线,分析对比,做好路线规划。旅行途中,当个小导游。
2、旅游预算的计划。其中包括交通费、食宿费、各类门票费用等。孩子可以查询网络,利用现在的信息时代,提前做好功课。
3、旅游途中必备的清单。可以教由孩子负责整理,甚至打包、归纳。
4、旅游目的地的简单认知了解。旅游前,可以鼓励孩子先了解这个地方的特色,历史,文化等。旅游途中,可以跟父母讲解,介绍等。
能初步做完以上4项的孩子,基本上,下次旅游就熟懂攻略了。相信,让孩子这样的调查,计划,加实践,你的孩子比别的孩子会更有统筹规划的能力。
更细节的建议还有:
先通过网上各类旅游网站信息来选择旅游目的地值得玩的几个景点,然后根据游玩这些景点需要的时间和当地的天气来预算玩的天数;
再根据天数来预订住的酒店,当然,酒店也要货比三家再预订;
接着每个景点之间的交通怎么安排比较合理,交通费要支出多少,每个景点门票是多少;
每天吃饭怎么解决,大概要有多少花费等等。
如果孩子能做到这些,有没有发现孩子的独立思考、搜索筛选、逻辑思维、提升自理能力、加强适应能力、磨练意志力等,比任何的说教都有效!
总而言之,家长要让旅游成为教育孩子的一次很好的机会,这个假期,即使出去玩,孩子也收获不少。
4
多运动
拉开孩子意志力、专注力和智慧的差距
运动,能让人更健康,让孩子长得更高,当然,重要的还有锻炼孩子的意志力,坚持毅力、专注力等。
孩子在学校期间课业繁重,很少有锻炼的机会;父母大部分都是上班坐着,更是缺乏锻炼。家长和孩子一起利用假期尝试一项体育运动,不仅能强身健体,还能提升孩子的意志力和坚持力。
很多家长反馈,孩子不能坚持做一件事,缺乏动力。这里面,折射出一个重要的信息:你的孩子,意志力太薄弱,坚持力也不足,需要锻炼了!
芝加哥附近有一所中学实施零时体育计划,即在没正式上课之前,让学生早七点到校,跑步、做运动,要运动到学生的心跳达到最高值或最大摄氧量的70%,才开始上课。
一开始时家长都反对,孩子本来就不愿早起上学,再去操场跑几圈,岂不一进教室就打瞌睡?结果发现正好相反,学生反而更清醒,上课的气氛好了,记忆力、专注力都增强了。
原来我们在运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素,这三种神经传导物质都和学习有关。
所以,假期中,家长多陪伴孩子运动吧!
5
管理时间的能力
能让孩子跑得更快
很多孩子一放假就开始“不自觉”了:睡懒觉、看电视、玩手机、打游戏……导致放假没几天就很难再找回学习的状态了,甚至寒假作业都要到假期快结束时才匆匆忙忙地赶,完全打乱了利用寒假合理安排学习的计划。
结果,孩子的寒假就“混”过去了,寒假的懒散习惯还大大影响了开学表现!
没有良好的时间观念和计划,一旦脱离约束,就是各种混乱。因此,让孩子好好利用寒假,除了合理的计划,还要帮助孩子培养管理时间的能力。
时间管理的概念对孩子来说有点抽象,家长要想切切实实帮助孩子管理好时间,从3个具体的方面入手即可。
1.让孩子列出每天必须做的事和想做的事
尊重孩子自己的喜好,但是也要明确哪些是孩子必须要做的事。必须要做的事,哪怕不喜欢,也要去做,这是责任;想要做的事情是自己喜欢的、愿意去做的事情,这是权利。
寒假期间,父母要告诉孩子如何制定一个计划表。做作业、看书阅读、打扫自己的房间等,不可以偷懒,每天必须做;看电视、玩手机、旅游等,可以在学习之外,抽时间去做。
2.让孩子将自己的事情按照重要性划分级别
每天的时间都是固定的24小时,如果所有的事情都要做,显然是不够的。因此,家长要教会孩子划分事情的优先级。
《高效能人士的七个习惯》将我们需要处理的事情这样的划分的:这件事很重要,也很紧急;这件事很重要,但不紧急;这件事不是很重要,但很紧急;这件事不是很重要,也不紧急。
其实,这也是我们处理事情先后的一个评判标准。因此,在与孩子一起列出每天必要和想要做的事情的基础上,再一起划分一起优先级别。
比如:
假期里每天需要完成的作业,紧急且重要,优先做;
老师希望孩子假期体验生活,重要不紧急,安排时间做;
亲戚孩子来访要陪伴,紧急不重要,可以做;
没完没了看电视、打游戏,不重要不紧急,最好别做了。
3.让孩子根据必要事和重要事给时间做预算
时间这个概念对有的孩子来说没那么重视,他们认为时间有的是,也用不完,所以总是想着今天的事情明天做。
因此,家长一定要让孩子明白,一天只有24个小时,不多一分钟,也不少一分钟。
时间是有限且不等人的,这个概念要让孩子牢牢记住。
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一方面,寒假是家长和孩子最容易感到懈怠的时候,孩子的自制力一般较差,没有家长监督和约束,可能会养成不良习惯。比如:
长时间刷手机、玩游戏、看电视,以至于渐渐失去学习兴趣;
每天晚睡晚起,作息规律变差,以至于开学后,无法适应;
虽然买了辅导资料,却没能好好利用,对这个假期要学习的孩子来说,简直浪费了。
当然,寒假,本应该是让孩子多放松的。但是,如果利用不当,给孩子后面的学习带来不利影响,那这个假期的放松,也就一点意义没有了。
那么,寒假到底是怎样拉开孩子间差距的?如何防止自己孩子被人反超?下面的建议值得每位家长尝试。
1
培养好习惯
拉开孩子的学习差距
太多孩子在寒假容易养成这样的习惯:注意力不集中,生活作息不规律,做事马虎等。而大都是这段时间,由于家长的忽视,导致孩子的习惯变差。
假期是培养学习习惯的最好时期,其重要性要远超于多学几章新知识。接下来就一起看看假期应该养成的几种习惯。
· 阅读的习惯
一切的问题,都能用阅读治愈。而且阅读量对于语文写作的作用毋庸赘述,而假期是大量阅读的最佳时期。
建议:
①记下书名、作者。
②帮助孩子掌握最基本的阅读方法,学会浏览、略读、精读等读书方法。
③利用多种渠道扩展自己的阅读量。
④采摘生字、新词及佳句。对于每本书,要懂得摘记重要的信息,以备后面写作用。
⑤写读后感记录重要人物和主要内容;
⑥习惯阅读思考,注重情感表达。在丰富的积累之上,能帮助孩子养成良好的表达能力和语感能力。
⑦学会自己选择课外阅读书籍、月报。不断地提高鉴赏文学作品的理解能力。文学一类的书籍,有利于孩子受到高尚情操与趣味的熏陶,发展个性,丰富自己的精神世界。
· 复习的习惯
复习,永远是学习中最重要的事情。懂得复习,能及时补差补缺。这段时间,把上学期的内容重点再复习一遍。拉开的,不单单是那几分几十分的距离,更是扎实的根基。
建议:
①复习要及时。复习时,重点帮助孩子发现问题,并学会新的解题思路。
②复习时,学会建立知识架构。复习一节时就建立一节的知识架构,复习完一章,这章的架构、重点自然也就清晰了。
· 及时纠正错题
给孩子一个专用的“错题收集本”,鼓励孩子在做错题时将题目写进本子,然后按正确的方法重做一遍后,分析错误原因。以后反复看,就能避开做错题的思维失误。
同时,错题本方便以后再归纳、整理,然后找一些同类型题、同等程度的相关知识点来研究解题方法和技巧等。这对巩固知识、提高成绩非常有帮助。
· 学会使用工具书
对于初、高中生来说,最主要的是学会查字典以解决自己学习中遇到的问题。语文要有运用部首、音序等查字法迅速、准确地从字典中查出生字词的能力,还要有联系上下文语言环境选择恰当的义项解释词语的能力。要具备这样能力,就必须要求学生勤查字典,并进而养成习惯。英语要习惯于随手查字典、随时背生词。
· 提高作业质量
做作业的要求是看清题,抄准题,理清思路,一次做对,认真检查。
孩子平时在学校如果已经养成了良好的学习习惯,在寒假期间,家长要监督孩子保持;如果孩子学习习惯一直都不好,家长一定要抓住寒假这个时间点,培养孩子的学习习惯。
2
做家务:帮助孩子拉开动手、
认知能力的差距,拉大责任心的差距
哈佛大学学者曾经做过一项调查研究,得出一个惊人的结论:爱干家务的孩子和不爱干家务的孩子,成年之后的就业率为15∶1,犯罪率是1∶10。更重要的是,在孩子的成长过程中,家务劳动与孩子的动作技能、认知能力的发展以及责任感的培养有着密不可分的关系。
寒假中,孩子走出学校,有更多时间、精力与日常生活打交道,父母大可利用这个机会给孩子上上“生活课”,将每天的各项活动转变成一次学习的体验。
比如,自己洗衣服、整理房间、带宠物,陪家长超市购物、做饭、洗碗,学会安全使用家里的各种器具等等。
如果孩子从小就好吃懒做、不爱劳动,长大了必然不能吃苦,独立自谋能力差,工作成就也平平。
因此,利用假期,好好教会孩子做家务,进行早期的劳动训练,孩子动手能力强,认知力就强,责任感也会伴随而来。
3
利用旅游
拉开孩子统筹规划能力的差距
寒假伊始,不少父母会选择这段时间带孩子出去旅游。但是,一切似乎只是看看山水和风景,孩子真的能长见识吗?想要孩子从旅游中认知更多、收获更多,就要好好利用这个机会。
1、旅游景点攻略的了解。有条件的孩子,可以网上查询路线,分析对比,做好路线规划。旅行途中,当个小导游。
2、旅游预算的计划。其中包括交通费、食宿费、各类门票费用等。孩子可以查询网络,利用现在的信息时代,提前做好功课。
3、旅游途中必备的清单。可以教由孩子负责整理,甚至打包、归纳。
4、旅游目的地的简单认知了解。旅游前,可以鼓励孩子先了解这个地方的特色,历史,文化等。旅游途中,可以跟父母讲解,介绍等。
能初步做完以上4项的孩子,基本上,下次旅游就熟懂攻略了。相信,让孩子这样的调查,计划,加实践,你的孩子比别的孩子会更有统筹规划的能力。
更细节的建议还有:
先通过网上各类旅游网站信息来选择旅游目的地值得玩的几个景点,然后根据游玩这些景点需要的时间和当地的天气来预算玩的天数;
再根据天数来预订住的酒店,当然,酒店也要货比三家再预订;
接着每个景点之间的交通怎么安排比较合理,交通费要支出多少,每个景点门票是多少;
每天吃饭怎么解决,大概要有多少花费等等。
如果孩子能做到这些,有没有发现孩子的独立思考、搜索筛选、逻辑思维、提升自理能力、加强适应能力、磨练意志力等,比任何的说教都有效!
总而言之,家长要让旅游成为教育孩子的一次很好的机会,这个假期,即使出去玩,孩子也收获不少。
4
多运动
拉开孩子意志力、专注力和智慧的差距
运动,能让人更健康,让孩子长得更高,当然,重要的还有锻炼孩子的意志力,坚持毅力、专注力等。
孩子在学校期间课业繁重,很少有锻炼的机会;父母大部分都是上班坐着,更是缺乏锻炼。家长和孩子一起利用假期尝试一项体育运动,不仅能强身健体,还能提升孩子的意志力和坚持力。
很多家长反馈,孩子不能坚持做一件事,缺乏动力。这里面,折射出一个重要的信息:你的孩子,意志力太薄弱,坚持力也不足,需要锻炼了!
芝加哥附近有一所中学实施零时体育计划,即在没正式上课之前,让学生早七点到校,跑步、做运动,要运动到学生的心跳达到最高值或最大摄氧量的70%,才开始上课。
一开始时家长都反对,孩子本来就不愿早起上学,再去操场跑几圈,岂不一进教室就打瞌睡?结果发现正好相反,学生反而更清醒,上课的气氛好了,记忆力、专注力都增强了。
原来我们在运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素,这三种神经传导物质都和学习有关。
所以,假期中,家长多陪伴孩子运动吧!
5
管理时间的能力
能让孩子跑得更快
很多孩子一放假就开始“不自觉”了:睡懒觉、看电视、玩手机、打游戏……导致放假没几天就很难再找回学习的状态了,甚至寒假作业都要到假期快结束时才匆匆忙忙地赶,完全打乱了利用寒假合理安排学习的计划。
结果,孩子的寒假就“混”过去了,寒假的懒散习惯还大大影响了开学表现!
没有良好的时间观念和计划,一旦脱离约束,就是各种混乱。因此,让孩子好好利用寒假,除了合理的计划,还要帮助孩子培养管理时间的能力。
时间管理的概念对孩子来说有点抽象,家长要想切切实实帮助孩子管理好时间,从3个具体的方面入手即可。
1.让孩子列出每天必须做的事和想做的事
尊重孩子自己的喜好,但是也要明确哪些是孩子必须要做的事。必须要做的事,哪怕不喜欢,也要去做,这是责任;想要做的事情是自己喜欢的、愿意去做的事情,这是权利。
寒假期间,父母要告诉孩子如何制定一个计划表。做作业、看书阅读、打扫自己的房间等,不可以偷懒,每天必须做;看电视、玩手机、旅游等,可以在学习之外,抽时间去做。
2.让孩子将自己的事情按照重要性划分级别
每天的时间都是固定的24小时,如果所有的事情都要做,显然是不够的。因此,家长要教会孩子划分事情的优先级。
《高效能人士的七个习惯》将我们需要处理的事情这样的划分的:这件事很重要,也很紧急;这件事很重要,但不紧急;这件事不是很重要,但很紧急;这件事不是很重要,也不紧急。
其实,这也是我们处理事情先后的一个评判标准。因此,在与孩子一起列出每天必要和想要做的事情的基础上,再一起划分一起优先级别。
比如:
假期里每天需要完成的作业,紧急且重要,优先做;
老师希望孩子假期体验生活,重要不紧急,安排时间做;
亲戚孩子来访要陪伴,紧急不重要,可以做;
没完没了看电视、打游戏,不重要不紧急,最好别做了。
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一方面,寒假是家长和孩子最容易感到懈怠的时候,孩子的自制力一般较差,没有家长监督和约束,可能会养成不良习惯。比如:
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当然,寒假,本应该是让孩子多放松的。但是,如果利用不当,给孩子后面的学习带来不利影响,那这个假期的放松,也就一点意义没有了。
那么,寒假到底是怎样拉开孩子间差距的?如何防止自己孩子被人反超?下面的建议值得每位家长尝试。
1
培养好习惯
拉开孩子的学习差距
太多孩子在寒假容易养成这样的习惯:注意力不集中,生活作息不规律,做事马虎等。而大都是这段时间,由于家长的忽视,导致孩子的习惯变差。
假期是培养学习习惯的最好时期,其重要性要远超于多学几章新知识。接下来就一起看看假期应该养成的几种习惯。
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· 复习的习惯
复习,永远是学习中最重要的事情。懂得复习,能及时补差补缺。这段时间,把上学期的内容重点再复习一遍。拉开的,不单单是那几分几十分的距离,更是扎实的根基。
建议:
①复习要及时。复习时,重点帮助孩子发现问题,并学会新的解题思路。
②复习时,学会建立知识架构。复习一节时就建立一节的知识架构,复习完一章,这章的架构、重点自然也就清晰了。
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同时,错题本方便以后再归纳、整理,然后找一些同类型题、同等程度的相关知识点来研究解题方法和技巧等。这对巩固知识、提高成绩非常有帮助。
· 学会使用工具书
对于初、高中生来说,最主要的是学会查字典以解决自己学习中遇到的问题。语文要有运用部首、音序等查字法迅速、准确地从字典中查出生字词的能力,还要有联系上下文语言环境选择恰当的义项解释词语的能力。要具备这样能力,就必须要求学生勤查字典,并进而养成习惯。英语要习惯于随手查字典、随时背生词。
· 提高作业质量
做作业的要求是看清题,抄准题,理清思路,一次做对,认真检查。
孩子平时在学校如果已经养成了良好的学习习惯,在寒假期间,家长要监督孩子保持;如果孩子学习习惯一直都不好,家长一定要抓住寒假这个时间点,培养孩子的学习习惯。
2
做家务:帮助孩子拉开动手、
认知能力的差距,拉大责任心的差距
哈佛大学学者曾经做过一项调查研究,得出一个惊人的结论:爱干家务的孩子和不爱干家务的孩子,成年之后的就业率为15∶1,犯罪率是1∶10。更重要的是,在孩子的成长过程中,家务劳动与孩子的动作技能、认知能力的发展以及责任感的培养有着密不可分的关系。
寒假中,孩子走出学校,有更多时间、精力与日常生活打交道,父母大可利用这个机会给孩子上上“生活课”,将每天的各项活动转变成一次学习的体验。
比如,自己洗衣服、整理房间、带宠物,陪家长超市购物、做饭、洗碗,学会安全使用家里的各种器具等等。
如果孩子从小就好吃懒做、不爱劳动,长大了必然不能吃苦,独立自谋能力差,工作成就也平平。
因此,利用假期,好好教会孩子做家务,进行早期的劳动训练,孩子动手能力强,认知力就强,责任感也会伴随而来。
3
利用旅游
拉开孩子统筹规划能力的差距
寒假伊始,不少父母会选择这段时间带孩子出去旅游。但是,一切似乎只是看看山水和风景,孩子真的能长见识吗?想要孩子从旅游中认知更多、收获更多,就要好好利用这个机会。
1、旅游景点攻略的了解。有条件的孩子,可以网上查询路线,分析对比,做好路线规划。旅行途中,当个小导游。
2、旅游预算的计划。其中包括交通费、食宿费、各类门票费用等。孩子可以查询网络,利用现在的信息时代,提前做好功课。
3、旅游途中必备的清单。可以教由孩子负责整理,甚至打包、归纳。
4、旅游目的地的简单认知了解。旅游前,可以鼓励孩子先了解这个地方的特色,历史,文化等。旅游途中,可以跟父母讲解,介绍等。
能初步做完以上4项的孩子,基本上,下次旅游就熟懂攻略了。相信,让孩子这样的调查,计划,加实践,你的孩子比别的孩子会更有统筹规划的能力。
更细节的建议还有:
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再根据天数来预订住的酒店,当然,酒店也要货比三家再预订;
接着每个景点之间的交通怎么安排比较合理,交通费要支出多少,每个景点门票是多少;
每天吃饭怎么解决,大概要有多少花费等等。
如果孩子能做到这些,有没有发现孩子的独立思考、搜索筛选、逻辑思维、提升自理能力、加强适应能力、磨练意志力等,比任何的说教都有效!
总而言之,家长要让旅游成为教育孩子的一次很好的机会,这个假期,即使出去玩,孩子也收获不少。
4
多运动
拉开孩子意志力、专注力和智慧的差距
运动,能让人更健康,让孩子长得更高,当然,重要的还有锻炼孩子的意志力,坚持毅力、专注力等。
孩子在学校期间课业繁重,很少有锻炼的机会;父母大部分都是上班坐着,更是缺乏锻炼。家长和孩子一起利用假期尝试一项体育运动,不仅能强身健体,还能提升孩子的意志力和坚持力。
很多家长反馈,孩子不能坚持做一件事,缺乏动力。这里面,折射出一个重要的信息:你的孩子,意志力太薄弱,坚持力也不足,需要锻炼了!
芝加哥附近有一所中学实施零时体育计划,即在没正式上课之前,让学生早七点到校,跑步、做运动,要运动到学生的心跳达到最高值或最大摄氧量的70%,才开始上课。
一开始时家长都反对,孩子本来就不愿早起上学,再去操场跑几圈,岂不一进教室就打瞌睡?结果发现正好相反,学生反而更清醒,上课的气氛好了,记忆力、专注力都增强了。
原来我们在运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素,这三种神经传导物质都和学习有关。
所以,假期中,家长多陪伴孩子运动吧!
5
管理时间的能力
能让孩子跑得更快
很多孩子一放假就开始“不自觉”了:睡懒觉、看电视、玩手机、打游戏……导致放假没几天就很难再找回学习的状态了,甚至寒假作业都要到假期快结束时才匆匆忙忙地赶,完全打乱了利用寒假合理安排学习的计划。
结果,孩子的寒假就“混”过去了,寒假的懒散习惯还大大影响了开学表现!
没有良好的时间观念和计划,一旦脱离约束,就是各种混乱。因此,让孩子好好利用寒假,除了合理的计划,还要帮助孩子培养管理时间的能力。
时间管理的概念对孩子来说有点抽象,家长要想切切实实帮助孩子管理好时间,从3个具体的方面入手即可。
1.让孩子列出每天必须做的事和想做的事
尊重孩子自己的喜好,但是也要明确哪些是孩子必须要做的事。必须要做的事,哪怕不喜欢,也要去做,这是责任;想要做的事情是自己喜欢的、愿意去做的事情,这是权利。
寒假期间,父母要告诉孩子如何制定一个计划表。做作业、看书阅读、打扫自己的房间等,不可以偷懒,每天必须做;看电视、玩手机、旅游等,可以在学习之外,抽时间去做。
2.让孩子将自己的事情按照重要性划分级别
每天的时间都是固定的24小时,如果所有的事情都要做,显然是不够的。因此,家长要教会孩子划分事情的优先级。
《高效能人士的七个习惯》将我们需要处理的事情这样的划分的:这件事很重要,也很紧急;这件事很重要,但不紧急;这件事不是很重要,但很紧急;这件事不是很重要,也不紧急。
其实,这也是我们处理事情先后的一个评判标准。因此,在与孩子一起列出每天必要和想要做的事情的基础上,再一起划分一起优先级别。
比如:
假期里每天需要完成的作业,紧急且重要,优先做;
老师希望孩子假期体验生活,重要不紧急,安排时间做;
亲戚孩子来访要陪伴,紧急不重要,可以做;
没完没了看电视、打游戏,不重要不紧急,最好别做了。
3.让孩子根据必要事和重要事给时间做预算
时间这个概念对有的孩子来说没那么重视,他们认为时间有的是,也用不完,所以总是想着今天的事情明天做。
因此,家长一定要让孩子明白,一天只有24个小时,不多一分钟,也不少一分钟。
时间是有限且不等人的,这个概念要让孩子牢牢记住。
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