长沙教育推荐：用这几招，让孩子暑假不再沉迷手机
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导读：放暑假了，很多孩子会沉迷网络。作为家长，我们自己都会玩手机，孩子假期可以放松下了，而我们却不让孩子玩游戏/玩iPad。这好像不太公平，小慧一直都是反对孩子玩电子产品的。但有一个很现实的问题摆在我们面前--00后、10后本身就是网络时代的原始住民，一出生就处于数码时代，要让孩子一辈子不接触电子产品，几乎不可能。既然避免不了，不如直接正视。暑假不想要孩子沉迷网络?我们又该如何引导?
一起来看看文章，用这几招帮您解决这个很焦虑的问题。
1
曾有记者采访乔布斯：您的三个孩子应该很爱玩电子产品吧?
身为苹果公司创始人，乔布斯却回答：在家里，我们有限制孩子使用电子产品的。
乔布斯回答让人很诧异：作为美国最伟大的电子产品创新领袖之一，为什么会限制自己的孩子使用电子产品?不应该让他们更多的接触，才能很好的继承他的事业吗?
其实，与很多成功人士的家庭不同，乔布斯每天晚上都会和孩子们一起用晚饭，他们讨论各种各样的话题，没有人会玩iPad、看手机。
国外很多作为研发者的电子工程师是不让自己的孩子过度使用电子产品的，会对孩子造成很多隐形伤害。
2
手机是孩子的“眼睛杀手”
小慧有个朋友的女儿上小学二年级，周末去体检，视力竟然降到了0.8，而刚上一年级的视力还是1.0。朋友很着急，年龄那么小，视力就开始下降了。
班上有40名孩子做视力体检，竟然10%的孩子视力都有问题。
老师在学校也有规定：学校每天使用电脑时间只有15分钟，对孩子的视力影响不大。
所以家长在家一定要控制孩子玩手机的时间。
手机对孩子眼睛伤害到底有多大?
有专家做过一组实验：
实验中选了两名小孩，分别是5岁和14岁，为他们检测泪腺的破裂时间。
泪膜是泪液覆盖在眼睛结膜囊上，形成的一层薄膜，眨眼的时候，泪腺会挤出泪液，形成泪膜。
泪膜可以保持眼球湿润，润滑角膜、结膜，改善视力。
泪膜的破裂时间是衡量眼睛疲劳程度的重要指标
实验前，两名小孩泪腺的破裂时间为10秒，是正常的。
正常人泪膜破裂时间大约为10秒
5秒以上是轻度干眼
3-5秒为中度干眼
3秒以下是重度干眼
当两名小孩连续专注玩20分钟手机，再次检测显示：
5岁孩子的泪膜破裂时间为4.6秒
14岁孩子的泪膜破裂时间为5秒
两名小孩都低于了正常水平，处于干眼状态。
医生说：连续玩手机时间超过20分钟，孩子眨眼的次数会减少，泪液蒸发较快，会出现干眼。而眼睛太干，角膜上皮会收到损伤。长期如此，会导致视力下降。
美国儿科学会建议：
18个月以下的孩子，最好不要接触电子屏幕
2-6岁的孩子，每天接触电子产品的时间，不要超过1小时。
12岁前的孩子，每次使用电子产品的时间，不要超过20分钟。
千万别因为自己太忙，让手机变成哄娃的神器，变成孩子眼睛受伤的利器!
3
你永远想不到，过度玩电子产品的危害!
近期，有媒体报道，硅谷的电子工程师在招聘保姆时，需跟保姆签订工作合同中，会加上一条特别条款：将电脑、手机、iPad等电子产品都收好。
作为电子工程师的他们觉得，电子产品能帮助孩子学习提升的功能，被过度的夸大，会加大孩子上瘾的程度，阻碍孩子发展的风险变得极高。
过度使用电子产品，有三大危害，家长需谨慎。
阻碍孩子大脑发展
一对双胞胎男孩，父母因为经历压力大，就将其中一个孩子送回老家，让奶奶带。
3岁接回来上幼儿园时，两个男孩虽然长得一模一样，但行为却很大不同。
跟着爸妈长大的，爱看书，讲故事，性格很活泼，与幼儿园的小朋友相处得很融洽。
而跟着奶奶长大的，除了爱看动画片、玩手机，其他的都不感兴趣，说话比较晚，性格孤僻。
原来，奶奶白天忙着干农活，做家务，孩子一闹就让他看动画片，玩手机，一看就是一上午......
教育专家认为：父母在孩子婴儿期陪伴越多，与孩子交流越多，孩子的大脑神经元连接就越多，孩子就越聪明，语言能力、社交能力等都会变得越强。
损害孩子的思考力和专注力
电子屏幕中的画面色彩斑斓、闪动过快，如果孩子长期使用，是很难将注意力集中在静态的物体上。
而学校的课本、课堂教学上的内容都是偏静态化的，孩子是很难集中注意力，专注学习的。
有的父母会反对：不对啊，我小孩在看电视，玩手机时，注意力都很集中，坐着一动不动，小眼睛、小表情都是随着电视里的剧情而变化的。
这样认为，那肯定是错的。
孩子看电视、玩手机其实一种被动注意，完全无意识的过程，而培养孩子注意力、专注力时是一种有意注意的过程，这个过程当中是需要孩子花时间、花精力去思考的。
电子产品中的内容画面都很精彩，但是孩子没有思考，就能轻易地看到结果，慢慢的，孩子就会丧失主动思考解决问题的能力。
易让孩子患上多动症
香港大学医学院曾对700名幼儿做过追踪调查：
孩子每天看电视、玩手机的时间越长。出现行为问题、情绪问题的几率就越高。
各种无意识的小动作会变多，易冲动，容易被激怒;易走神，无法专心投入到一件事情中。
1岁的孩子，每天超过3个小时看电视，到7岁时，患上多动症的几率会增加10%。
此外，过度让孩子接触电子产品，对孩子个性的形成和发展都有很大的伤害，孩子会出现暴躁、抑郁、焦虑、人格分裂、甚至暴力的行为，一旦出现这种行为是很难治愈的。
提醒广大家长，千万不能涂一时轻松，把孩子丢给电子产品，否则可能后悔一生。
4
用这3招，让孩子摆脱电子产品
孩子为什么会喜欢玩电子产品呢?
主要原因是无聊、寂寞，没人陪伴、没地方玩，导致玩电子产品的次数和时间增加。
在这个网络信息时代，要完全避免不要孩子接触是不太可能，合理的使用是没问题的。
但对孩子而言，暑假期间，永远有比玩手机、看电视更健康的放松方式。
培养阅读习惯，减少电子产品的吸引
阅读一本好书时，我们的大脑会从原本静息状态的区域会变得活跃。
而阅读，在孩子年龄越小时接触越好。
很多父母会说：1岁以下怎么给他阅读?我给孩子念书、念了半年他又听不懂，感觉没啥用?
台湾著名脑神经科学专家洪兰曾分享过一个案例：
她曾给一个4岁孩子一叠卡片，让他随意翻看。
第二天又拿出一大叠卡片，让孩子找出昨天看过的卡片。
孩子昨天就随意看了一眼，但最后仍然能找出80%看过的卡片。
洪兰教授说：阅读可以在后天改变孩子的大脑。凡是看过的，都会在大脑里留下痕迹。
在接触到电子产品前，要先把孩子的阅读兴趣和习惯培养起来。
从小开始让孩子接触阅读，使孩子大脑会发育更完善，想象力更丰富!
鼓励运动，让孩子更聪明
孩子在运动时，身体会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这三种神经传导物质的产生，能让孩子心情变得愉悦，记忆力增强，学习效果更好;专注力增强，上课更专心。
国外一所学校的研究证明：在小学运动能力差的孩子，日后的阅读能力和数学能力会比较差。
而经常玩电子产品的孩子，会出现运动发展滞后、反应能力迟缓等问题。
暑假期间，家长抽点时间陪孩子到户外跑跑步、打打球，平时多鼓励孩子要出去运动。
对孩子来说，越动才会越聪明!
以身作则，从根源切断孩子的欲望
父母是孩子的“启蒙老师”，孩子之所以会沉迷手机，绝大部分的原因是很多时候孩子看到父母无时无刻的盯着手机，所以，他们会很好奇，想探个究竟。
很多父母觉得玩手机是工作需要，但是孩子不知道，他们看到的就是爸妈一直都在玩手机;需要手机工作时，不妨告诉孩子，妈妈要用手机处理下工作上的事情，或不要当着孩子面。
有的时候，孩子抢夺手机也是为了吸引家长的注意力，孩子希望爸妈能给自己多一些陪伴。
从小就要树立意识，在孩子面前，尽量避免使用电子产品，高质量的陪伴，是解决问题的根本所在。
暑假期间，父母应该抽出更多的时间来(时间挤挤一定会有)，陪孩子搭积木、过家家，户外追逐奔跑，这会成为孩子最健康、最直接怀念的童年时光。
养育孩子，不单单是要给孩子提供好的物质基础。教育孩子，也绝不是依靠电子智能产品。对于如何使用电子产品，我们应该做到合理使用而不沉迷。
对孩子而言，最好的成长营养，是来自于父母的陪伴;最好的教育，是父母的言传身教。
当父母陪着孩子一起时，能见识山川日月、蓝海湖泊，感受了书香境界、人文真秘，体悟了原野奔跑、亲子之趣，孩子肯定不会再沉迷于一方小小电子屏幕!
延伸阅读：
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长沙教育推荐：用这几招，让孩子暑假不再沉迷手机
2019-07-24
来源：网络整理
作者：长晓终
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导读：放暑假了，很多孩子会沉迷网络。作为家长，我们自己都会玩手机，孩子假期可以放松下了，而我们却不让孩子玩游戏/玩iPad。这好像不太公平，小慧一直都是反对孩子玩电子产品的。但有一个很现实的问题摆在我们面前--00后、10后本身就是网络时代的原始住民，一出生就处于数码时代，要让孩子一辈子不接触电子产品，几乎不可能。既然避免不了，不如直接正视。暑假不想要孩子沉迷网络?我们又该如何引导?
一起来看看文章，用这几招帮您解决这个很焦虑的问题。
1
曾有记者采访乔布斯：您的三个孩子应该很爱玩电子产品吧?
身为苹果公司创始人，乔布斯却回答：在家里，我们有限制孩子使用电子产品的。
乔布斯回答让人很诧异：作为美国最伟大的电子产品创新领袖之一，为什么会限制自己的孩子使用电子产品?不应该让他们更多的接触，才能很好的继承他的事业吗?
其实，与很多成功人士的家庭不同，乔布斯每天晚上都会和孩子们一起用晚饭，他们讨论各种各样的话题，没有人会玩iPad、看手机。
国外很多作为研发者的电子工程师是不让自己的孩子过度使用电子产品的，会对孩子造成很多隐形伤害。
2
手机是孩子的“眼睛杀手”
小慧有个朋友的女儿上小学二年级，周末去体检，视力竟然降到了0.8，而刚上一年级的视力还是1.0。朋友很着急，年龄那么小，视力就开始下降了。
班上有40名孩子做视力体检，竟然10%的孩子视力都有问题。
老师在学校也有规定：学校每天使用电脑时间只有15分钟，对孩子的视力影响不大。
所以家长在家一定要控制孩子玩手机的时间。
手机对孩子眼睛伤害到底有多大?
有专家做过一组实验：
实验中选了两名小孩，分别是5岁和14岁，为他们检测泪腺的破裂时间。
泪膜是泪液覆盖在眼睛结膜囊上，形成的一层薄膜，眨眼的时候，泪腺会挤出泪液，形成泪膜。
泪膜可以保持眼球湿润，润滑角膜、结膜，改善视力。
泪膜的破裂时间是衡量眼睛疲劳程度的重要指标
实验前，两名小孩泪腺的破裂时间为10秒，是正常的。
正常人泪膜破裂时间大约为10秒
5秒以上是轻度干眼
3-5秒为中度干眼
3秒以下是重度干眼
当两名小孩连续专注玩20分钟手机，再次检测显示：
5岁孩子的泪膜破裂时间为4.6秒
14岁孩子的泪膜破裂时间为5秒
两名小孩都低于了正常水平，处于干眼状态。
医生说：连续玩手机时间超过20分钟，孩子眨眼的次数会减少，泪液蒸发较快，会出现干眼。而眼睛太干，角膜上皮会收到损伤。长期如此，会导致视力下降。
美国儿科学会建议：
18个月以下的孩子，最好不要接触电子屏幕
2-6岁的孩子，每天接触电子产品的时间，不要超过1小时。
12岁前的孩子，每次使用电子产品的时间，不要超过20分钟。
千万别因为自己太忙，让手机变成哄娃的神器，变成孩子眼睛受伤的利器!
3
你永远想不到，过度玩电子产品的危害!
近期，有媒体报道，硅谷的电子工程师在招聘保姆时，需跟保姆签订工作合同中，会加上一条特别条款：将电脑、手机、iPad等电子产品都收好。
作为电子工程师的他们觉得，电子产品能帮助孩子学习提升的功能，被过度的夸大，会加大孩子上瘾的程度，阻碍孩子发展的风险变得极高。
过度使用电子产品，有三大危害，家长需谨慎。
阻碍孩子大脑发展
一对双胞胎男孩，父母因为经历压力大，就将其中一个孩子送回老家，让奶奶带。
3岁接回来上幼儿园时，两个男孩虽然长得一模一样，但行为却很大不同。
跟着爸妈长大的，爱看书，讲故事，性格很活泼，与幼儿园的小朋友相处得很融洽。
而跟着奶奶长大的，除了爱看动画片、玩手机，其他的都不感兴趣，说话比较晚，性格孤僻。
原来，奶奶白天忙着干农活，做家务，孩子一闹就让他看动画片，玩手机，一看就是一上午......
教育专家认为：父母在孩子婴儿期陪伴越多，与孩子交流越多，孩子的大脑神经元连接就越多，孩子就越聪明，语言能力、社交能力等都会变得越强。
损害孩子的思考力和专注力
电子屏幕中的画面色彩斑斓、闪动过快，如果孩子长期使用，是很难将注意力集中在静态的物体上。
而学校的课本、课堂教学上的内容都是偏静态化的，孩子是很难集中注意力，专注学习的。
有的父母会反对：不对啊，我小孩在看电视，玩手机时，注意力都很集中，坐着一动不动，小眼睛、小表情都是随着电视里的剧情而变化的。
这样认为，那肯定是错的。
孩子看电视、玩手机其实一种被动注意，完全无意识的过程，而培养孩子注意力、专注力时是一种有意注意的过程，这个过程当中是需要孩子花时间、花精力去思考的。
电子产品中的内容画面都很精彩，但是孩子没有思考，就能轻易地看到结果，慢慢的，孩子就会丧失主动思考解决问题的能力。
易让孩子患上多动症
香港大学医学院曾对700名幼儿做过追踪调查：
孩子每天看电视、玩手机的时间越长。出现行为问题、情绪问题的几率就越高。
各种无意识的小动作会变多，易冲动，容易被激怒;易走神，无法专心投入到一件事情中。
1岁的孩子，每天超过3个小时看电视，到7岁时，患上多动症的几率会增加10%。
此外，过度让孩子接触电子产品，对孩子个性的形成和发展都有很大的伤害，孩子会出现暴躁、抑郁、焦虑、人格分裂、甚至暴力的行为，一旦出现这种行为是很难治愈的。
提醒广大家长，千万不能涂一时轻松，把孩子丢给电子产品，否则可能后悔一生。
4
用这3招，让孩子摆脱电子产品
孩子为什么会喜欢玩电子产品呢?
主要原因是无聊、寂寞，没人陪伴、没地方玩，导致玩电子产品的次数和时间增加。
在这个网络信息时代，要完全避免不要孩子接触是不太可能，合理的使用是没问题的。
但对孩子而言，暑假期间，永远有比玩手机、看电视更健康的放松方式。
培养阅读习惯，减少电子产品的吸引
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而阅读，在孩子年龄越小时接触越好。
很多父母会说：1岁以下怎么给他阅读?我给孩子念书、念了半年他又听不懂，感觉没啥用?
台湾著名脑神经科学专家洪兰曾分享过一个案例：
她曾给一个4岁孩子一叠卡片，让他随意翻看。
第二天又拿出一大叠卡片，让孩子找出昨天看过的卡片。
孩子昨天就随意看了一眼，但最后仍然能找出80%看过的卡片。
洪兰教授说：阅读可以在后天改变孩子的大脑。凡是看过的，都会在大脑里留下痕迹。
在接触到电子产品前，要先把孩子的阅读兴趣和习惯培养起来。
从小开始让孩子接触阅读，使孩子大脑会发育更完善，想象力更丰富!
鼓励运动，让孩子更聪明
孩子在运动时，身体会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这三种神经传导物质的产生，能让孩子心情变得愉悦，记忆力增强，学习效果更好;专注力增强，上课更专心。
国外一所学校的研究证明：在小学运动能力差的孩子，日后的阅读能力和数学能力会比较差。
而经常玩电子产品的孩子，会出现运动发展滞后、反应能力迟缓等问题。
暑假期间，家长抽点时间陪孩子到户外跑跑步、打打球，平时多鼓励孩子要出去运动。
对孩子来说，越动才会越聪明!
以身作则，从根源切断孩子的欲望
父母是孩子的“启蒙老师”，孩子之所以会沉迷手机，绝大部分的原因是很多时候孩子看到父母无时无刻的盯着手机，所以，他们会很好奇，想探个究竟。
很多父母觉得玩手机是工作需要，但是孩子不知道，他们看到的就是爸妈一直都在玩手机;需要手机工作时，不妨告诉孩子，妈妈要用手机处理下工作上的事情，或不要当着孩子面。
有的时候，孩子抢夺手机也是为了吸引家长的注意力，孩子希望爸妈能给自己多一些陪伴。
从小就要树立意识，在孩子面前，尽量避免使用电子产品，高质量的陪伴，是解决问题的根本所在。
暑假期间，父母应该抽出更多的时间来(时间挤挤一定会有)，陪孩子搭积木、过家家，户外追逐奔跑，这会成为孩子最健康、最直接怀念的童年时光。
养育孩子，不单单是要给孩子提供好的物质基础。教育孩子，也绝不是依靠电子智能产品。对于如何使用电子产品，我们应该做到合理使用而不沉迷。
对孩子而言，最好的成长营养，是来自于父母的陪伴;最好的教育，是父母的言传身教。
当父母陪着孩子一起时，能见识山川日月、蓝海湖泊，感受了书香境界、人文真秘，体悟了原野奔跑、亲子之趣，孩子肯定不会再沉迷于一方小小电子屏幕!
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