导读：“我的孩子整天抱着电脑手机”“玩网络游戏，作业都不做了”“我的孩子一玩起游戏来精神百倍，干别的事情却总是提不起精神”“我的孩子一跟同学约起来出去玩就是进网吧组队打游戏”……一到假期，不少家长纷纷吐槽孩子沉迷玩网络游戏，欲罢不能，特别是越劝越不听，这种劝阻从好言相劝开始，到恶语相向结果，最后不欢而散，引发了不少亲子矛盾。当孩子沉迷网络游戏时，家长一定要找到背后的原因，采用合适的应对策略!

　　一、孩子沉迷网络游戏的危害

　　影响学习成绩

　　危害身体健康

　　影响社交能力

　　情绪大幅波动

　　家里孩子中招了吗?

　　二、孩子沉迷网络游戏的原因

　　1、孩子自身的心理特点

　　15到19岁是最易沉迷游戏的阶段：

　　大脑尚未发育完全，世界观、价值观、人生观尚未成熟

　　自制力较差

　　好奇心较强

　　学业、家庭及人际关系压力大等

　　2、网络游戏设计与运营的特点

　　即时反馈：网络游戏设计上有即时的反馈，一旦做出一个操作，或者付出一步努力，会有视觉化、数据化的反馈呈现。完成一个任务，就能得到奖励，在学习当中就很难体现。孩子会觉得游戏是可控的，因为做一步就能看到一步，而学习的事情不可控，容易让孩子产生挫败感。

　　成就感：游戏中有成就感的设置，它对你的能力是认可的，设置不同的难度，进行不同阶段的奖励。有些孩子在班级里，在学校里，或者在家庭里，得不到很多关注，所以迫切地需要换一个场所，换一种方式去寻求关注，在游戏中成就“英雄梦”。

　　目标渐进：游戏设定有一个目标渐进式的任务，在不同的阶段，给一个跳一跳就够得到的目标。完成一个目标，给一个奖励，拿到这个奖励以后，系统马上跳出下一步任务，源源不断地给孩子新鲜的刺激。可是学习并不是这样的，对孩子来说，学习比较容易产生一种疲倦感和压力。

　　社交性：在虚拟世界中，孩子跟不认识的网友，更加能够敞开心扉去进行交流。这就很容易让孩子把现实和虚拟结合起来，去进行社交活动。孩子可以突破时空界限，通过网络走向世界，跟不同年龄阶段，不同层次的人去进行交流。

　　三、家长的应对策略

　　1、深入反思亲子关系

　　亲子关系淡漠的家庭，孩子更容易沉迷游戏。调查表明，有两种父母最容易促成孩子沉迷游戏：

　　忽略孩子，没有给孩子健康成长所需要的关注和爱;

　　攻击孩子，平时过于严厉地要求孩子，给孩子造成很大压力。

　　数据来源：《2017中国青少年网络游戏行为与保护研究》

　　2、帮助孩子鉴别游戏

　　当家长跟孩子说，你不要再玩游戏了，玩这么多有什么意思?孩子经常反驳“你又不懂”。

　　先问家长两个问题：

　　孩子在玩什么网络游戏?

　　孩子为什么喜欢玩这款游戏?

　　很多家长的回答往往是“我不知道”。

　　数据表明，孩子选择游戏一是无聊消遣，二是缓解压力，三是同学邀请。

　　也就是说，当孩子觉得无聊，或者有压力的时候，或者当同学朋友邀请他，他需要进行一种正常的人际交往的时候，他就需要去玩游戏。将心比心，家长可以适当地允许孩子玩一些游戏。日常生活中，家长要深入了解游戏。可以去问孩子，你到底在玩什么，这个游戏有什么好玩的，你为什么这么喜欢玩呢?家长先去做一些了解，或者可以自己去尝试。

　　网络游戏中也有很多益智的，比较健康的，激发想象力的内容。家长可以和孩子合作，选择一款更适合自己的，更有益身心健康的游戏来玩。

　　3、提升孩子自控能力

　　家长和孩子共同制定规则，让孩子学会自我管理，提高孩子的自我控制能力。对自控能力不强的孩子，家长可以尝试着跟孩子交流，去制定相应的规则。

　　把制定规则的权利交给孩子

　　把执行监督的功能留给自己

　　切勿采取强制手段!

　　4、丰富孩子课余生活

　　家长要以身作则，带孩子走出虚拟世界。放下手机，跟孩子多交流，可以阅读、听音乐、带孩子看电影、进行美术创作、带孩子去郊游……让孩子知道大自然和现实生活可能比虚拟世界更加美好。

　　综上，平日里给孩子更多的关注，像朋友一样陪伴，让孩子多去关注身边的事件。生活不只是有游戏，也不只是有学习，还有很多精彩需要孩子一起去探索。

　　案例1：心理医生妈妈“解毒”爆款手游

　　妈妈深度陪玩王者荣耀

　　“有什么好玩的，我也来试试。”最初，作为心理医生的王晓丽只是好奇10岁的儿子不知从何时开始，天天口中挂的都是《王者荣耀》。“打野!”“补刀!”“小心偷袭!”听着这些似懂非懂的游戏术语，她几乎懵了，开局不久就被秒杀，没想到却换来儿子的“白眼”，”这激起了王晓丽的挑战欲，她收起母亲的架子，“拜托”儿子再教教她，渐渐地，她发现这款游戏的确有自身的魅力。

　　在她看来，所有网络游戏都是一个人与人之间沟通的话题，而依托着微信和QQ两大平台的《王者荣耀》更加占据着社交渠道的主动权。“这两大平台本身用户量就非常大，即使是成年人，大家聚在一块，如果唯独你不会玩，就会参与不进去，变成多余的旁观者。”

　　培养儿子遵守游戏时间

　　王晓丽说，自己的儿子今年小学四年级，和同龄人一样，孩子身边的很多同学都玩《王者荣耀》，“所以孩子经常就嚷嚷着要玩游戏，对家长来说这都是可以理解的。”为此，她特意给孩子设立了一套玩游戏的管理办法——用孩子的表现积分来兑换游戏时间。

　　儿子年纪小，没有买手机，父母规定儿子每周五可以玩1小时，周六可以玩3小时，平时上课时间绝不能玩。“这些属于每周基准的游戏时间。”这些时间要根据儿子的表现的变化而定，比如周五完成不了作业，那周六玩游戏的时间相应就会减少。

　　王晓丽说，要培养儿子尊重规则，更要让他学会自己选择，“比如这次期末考，我说如果有3科95分以上，暑假每天的游戏时间就由你自己安排。”她说，让儿子自己安排，也是让儿子自己做出抉择，如果他能做好自己该做的事(学业)，就能选择自己想做的事(游戏)。结果，这次的期末考试小孩只有2科达到95分，“所以他就没有选择权了，由我来规定他每天玩游戏的时间，这样说清楚孩子还是接受的。”

　　父母要以身作则严于律己

　　王晓丽说，其实孩子从小就喜欢玩游戏，但会否沉溺还是看父母的教育。她坦言比起看到孩子沉迷游戏而去责骂，更有效的办法是家长玩的时候陪孩子一起玩，不玩的时候就以身作则。

　　她说，自己对于防止孩子沉迷很有信心，“现在他也知道自己必须先完成分内事才能在空余时间玩游戏了。”她说，即使等孩子长大了有了手机有了钱，相信他也不会沉溺于游戏世界乃至为此乱花钱，“因为我们从小就让他知道什么该做，什么不该做，懂得尊重规矩，知道分辨现实与虚幻。”她说，自己的方法未必就是绝对正确的，但相比很多家长单纯用一刀切的方法禁止孩子玩游戏，这样的方法或许更加有效。

　　案例2：高手在民间：一个比儿子更会玩游戏的妈妈

　　高手在民间：一个比儿子更会玩游戏的妈妈

　　作为一个家长，盛晶发现自己正在上初一的儿子已经对“王者荣耀”开始“走火入魔”了，对游戏的痴迷甚至到了“饭可以不吃，觉可以不睡，但是游戏不能不打”的程度。

　　盛妈妈看到儿子这么疯狂，实在是坐不住了，就把儿子狠狠教训了一顿，但是儿子好像并不太买账。

　　于是第二天，她上网认真地把有关“王者荣耀”的内容研究了一遍，又找了几个爱玩游戏的朋友，请他们一起分析了孩子爱玩这个游戏的原因。

　　她从儿子游戏中常用角色分析得出：自家儿子求胜欲和好胜心比较强，希望通过在群战中的表现，来展示自己在团队中是最有价值的那一个。

　　分析清楚原因后，盛晶和儿子一起平心静气地聊了聊天。

　　儿子一看她对“王者荣耀”的熟悉程度，根本都不敢相信，原来自己的妈妈竟然如此厉害，简直就是高手在民间啊!

　　盛晶顺势跟儿子约法三章，游戏可以玩，但要以遵守“君子约定”为前提：

　　第一，不能背着父母偷偷玩;

　　第二，玩游戏必须有时间限制;

　　第三，想购买游戏装备，必须达到设定的成绩标准。

　　谈判成功后，盛晶为了巩固战果，特意下载了游戏，周末就抽出时间来和孩子一起组团“开黑”，现在盛晶成了游戏大神，比儿子玩得还6。

　　但儿子却对游戏慢慢失去了兴趣，因为孩子脱离了游戏的“魔爪”之后，在现实世界里找到了其他更吸引他注意力，让他更感兴趣的事情了。

　　盛晶说，遇到这样的问题，与其疾言厉色地责罚打骂，还不如尝试着以孩子的心态去接近他们，先和孩子打成一片，用一种朋友和身临其境的心态来引导，这样孩子更愿意接受，而不是一味抵触。

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