学习效率低,你学会正确规划学习时间了吗?

2018-08-01 来源: 网络整理 作者: 长晓身

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  导读:为什么有的孩子学习成绩差,有的孩子学习成绩好?很多家长,甚至有些老师都会说,智商有高低,努力各不同!但是很多人往往会忽视这么一点:真正决定孩子学习成绩的,不是智商,而是孩子对时间的管理。许多家长对时间管理存在不少误解,本文给大家分享了帮助孩子更好地进行时间管理方法,供大家参考,祝孩子们的学习都能达到事半功倍的效果。
      一、学习也有马太效应

  不少老师和家长可能会在学生中观察到这样的现象:排名靠后的同学总是抱怨老师布置的作业太多,除了做作业,根本没时间自己学习。排名靠前的同学则认为老师布置的作业其实没多少,每天放学之前就已经把家庭作业做的差不多了,剩下的时间不仅可以自己找点题来做,还可以发展一下个人兴趣爱好。

  这便是学习时间上的“马太效应”:富者更富,贫者更贫。

  学习好的人,因为看书做题很轻松,时间剩下很多,可以用来让自己取得更大的进步。

  而为学习苦恼的人,因为看书做题都很痛苦,每天连老师布置的作业都难以完成,根本挤不出时间来学习,只能越来越痛苦。久而久之,学习成绩的“贫富差距”越拉越大。这就是有些人想方设法补课、熬夜,最终也学不过另外一些同学的原因。那么,解决方法在哪里?同样用功1小时,不同的孩子会因时间管理和专注度的不同而令学习效率有显著差异。很多孩子的成绩上不去,是时间管理没有做好。

  二、时间管理的误区

  说到时间管理,很多孩子学习成绩不够如意的家长,会把孩子做不完作业归咎于时间不够,首先想到的就是怎么让孩子挤时间学习:

  压缩睡觉的时间、压缩吃饭的时间、压缩休闲的时间等等,把一切学习以外的时间都压缩到极致,彷佛就是管理时间的终极目标。

  事实上,这种方法非但没有帮助学生更好地管理时间,还会让孩子因为得不到充足的休息,感觉更累,不能更好地把有限的精力集中在重要的事情上,越学越累,越学越糟。

  所以,要解决这个问题,单纯靠挤时间是没用的——就像穷人单纯靠节约储蓄无法从根本上改变自己的经济状况一样——我们必须记住世界上有比时间更重要的东西:效率。

  在管理时间的时候,我们必须要记住:一天都只有24个小时,再怎么挤也有限。但是时间利用的效率是可以成倍提高的。当思考利用时间的时候,首先要想到的不是怎样去从哪里“挤”时间,而是怎样提高现有的时间利用效率。

  三、帮助孩子更好地进行时间管理方法:

  提高时间利用效率的第一原则:

  学会舍弃,“处好人际关系最重要的原则,就是不要试图让所有人都喜欢你。”把这句话的思想用在时间管理上,也可以说:“利用好时间的最重要原则,就是不要试图把所有的事情都做好。”真正懂得如何利用时间的高手,一定是懂得如何舍弃的人。

  现在孩子学习的压力很大,很多人被弄得手忙脚乱。想象一下,我们在学习的时候,面前放着一大堆书,但你每次只能拿起一本书,认真阅读,而不是同时拿起十几本书随意浏览——这是一种最浪费时间的学习方法。只有读完一本之后,再去拿起另一本来阅读。

  那么,该选择哪一本呢?答案很简单:最重要的那本。对第二重要的那本,坚决不看。把最重要的那本看完之后,第二重要的,也就变成了最重要的了。

  确保自己一直在做最重要的事情,实际上也就是确保了自己的时间一直在被高效地利用。

  如果孩子今天计划做五张试卷,语文、英语、数学、物理、化学各一张。那么,请先做最需要提高的那门科目。

  高时间利用效率的第二原则:

  做自己力所能及的事,在有限的时间内寻找最重要的事情来做,要放弃的东西不仅是那些看起来不太有价值的东西。更重要的是,要学会放弃那些看起来很有价值,但是超过自己能力范围的事。

  一道难度极高的题目,总是让人忍不住想去挑战一下。如果你在考试时做完试卷前面的题目之后,还有充足的时间去解决最后一道难题,这样的难题当然值得去挑战,因为它会给你加分。

  但是,如果你前面的题目做起来都很困难,那么,挑战这样的难题,不仅不会有结果,还是让你减分——因为你没有更多的时间去做那些你本来可以拿分的题目。

  我们要保证自己的学习效率,就要多做和自己水平相适应的题目,既有成就感又能提高自己的解题能力。所以,对于那些刚开始制定时间计划的人来讲,计划应该定得适度低于而不是高于自己所能完成的水平。比如你预计自己复习某一部分的内容需要一个小时,那么你可以计划用80分钟,让时间宽裕一些。

  需要注意的是,要尽量保证每天给自己规定的任务都能完成。在一天结束的时候,前一天所计划的事情都做完的成就感是非常强烈的,可以给孩子继续制定和执行计划的信心和动力。

  这样循序渐进,再慢慢的提高标准,才能真正高效地利用时间。

  提高时间利用效率的第三原则:

  根据不同内容的学习特点安排时间,上课的时间和在家自习的时间,显然是各不相同的。我们不能简单地把24个小时进行划分成一个一个的小格子,然后往里填充内容,就管这叫“时间计划”。我们必须学会让不同的学习内容和不同的时间相契合:

  (1)面对那些需要大量的阅读、理解、背诵的东西,就要安排时间比较长、精力比较充沛、不容易受到干扰的时间段来做。

  (2)那些精力不太旺盛,比较容易受干扰的时间用来做什么呢?用来做题。因为做题的时候需要动笔演算,可以强迫你集中注意力,即使周围环境比较吵闹,即使你精力不太好,仍然可以达到练习的效果。

  (3)一些比较零碎的时间,也可以拿来好好地利用,记几个单词,背一背课文,做几道例题也是好的。

  提高时间利用效率的第四原则:

  注意适当的休息,要想把时间利用好,除了要挤时间学习外,还要学习挤时间休息。有很多同学在喜欢熬夜,因为夜里安静,有利于学习。但这样就会影响白天的精神,上课老想打瞌睡,又怕被老师发现,睡得很不安稳,于是课没有听好,觉也没有睡好,一天到晚都迷迷瞪瞪的。最后的结果就是休息没有休息好,学习也没有学好。

  所以,在计划时间的时候不要把所有的时间都排得太满,一定要空出休息的时间,才能带着饱满的精神迎接接下来的学习。学习任务重的时候偶尔熬夜可以,但这不能是长久之计。

  提高时间利用效率的第五原则:

  学会执行,只有计划而不去执行=没有计划。我们都知道,同样是一张写满了字的密密麻麻的试卷,有的能得到150分,有的只能得零分。所以,把试卷写满不是本事,知道该写上什么正确的内容才是本事。时间管理也是一样,列出表格把时间填满不是本事,知道如何在正确的时间填入正确的内容,然后认真执行,这才是真正的本事。

  在这里,我们再给孩子们分享几个具体的、行之有效的时间管理小技巧,使用这几个技巧去分配时间,一定会让你的时间利用率大大提高:

  1、做好时间管理之前,请先有目标!没有目标的时间管理,很难有效果。

  2、合理拆分目标,落实到具体时间,制定计划表。

  3、合适的时间安排做合适的事,让学习成为规律,学习效率会更高。

  4、提高执行力,逐步改掉拖延的毛病,养成“今日事今日毕!”的习惯。

  5、提高专注度,同一时间,尽量只做一件事!

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2018-08-01

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  导读:为什么有的孩子学习成绩差,有的孩子学习成绩好?很多家长,甚至有些老师都会说,智商有高低,努力各不同!但是很多人往往会忽视这么一点:真正决定孩子学习成绩的,不是智商,而是孩子对时间的管理。许多家长对时间管理存在不少误解,本文给大家分享了帮助孩子更好地进行时间管理方法,供大家参考,祝孩子们的学习都能达到事半功倍的效果。
      一、学习也有马太效应

  不少老师和家长可能会在学生中观察到这样的现象:排名靠后的同学总是抱怨老师布置的作业太多,除了做作业,根本没时间自己学习。排名靠前的同学则认为老师布置的作业其实没多少,每天放学之前就已经把家庭作业做的差不多了,剩下的时间不仅可以自己找点题来做,还可以发展一下个人兴趣爱好。

  这便是学习时间上的“马太效应”:富者更富,贫者更贫。

  学习好的人,因为看书做题很轻松,时间剩下很多,可以用来让自己取得更大的进步。

  而为学习苦恼的人,因为看书做题都很痛苦,每天连老师布置的作业都难以完成,根本挤不出时间来学习,只能越来越痛苦。久而久之,学习成绩的“贫富差距”越拉越大。这就是有些人想方设法补课、熬夜,最终也学不过另外一些同学的原因。那么,解决方法在哪里?同样用功1小时,不同的孩子会因时间管理和专注度的不同而令学习效率有显著差异。很多孩子的成绩上不去,是时间管理没有做好。

  二、时间管理的误区

  说到时间管理,很多孩子学习成绩不够如意的家长,会把孩子做不完作业归咎于时间不够,首先想到的就是怎么让孩子挤时间学习:

  压缩睡觉的时间、压缩吃饭的时间、压缩休闲的时间等等,把一切学习以外的时间都压缩到极致,彷佛就是管理时间的终极目标。

  事实上,这种方法非但没有帮助学生更好地管理时间,还会让孩子因为得不到充足的休息,感觉更累,不能更好地把有限的精力集中在重要的事情上,越学越累,越学越糟。

  所以,要解决这个问题,单纯靠挤时间是没用的——就像穷人单纯靠节约储蓄无法从根本上改变自己的经济状况一样——我们必须记住世界上有比时间更重要的东西:效率。

  在管理时间的时候,我们必须要记住:一天都只有24个小时,再怎么挤也有限。但是时间利用的效率是可以成倍提高的。当思考利用时间的时候,首先要想到的不是怎样去从哪里“挤”时间,而是怎样提高现有的时间利用效率。

  三、帮助孩子更好地进行时间管理方法:

  提高时间利用效率的第一原则:

  学会舍弃,“处好人际关系最重要的原则,就是不要试图让所有人都喜欢你。”把这句话的思想用在时间管理上,也可以说:“利用好时间的最重要原则,就是不要试图把所有的事情都做好。”真正懂得如何利用时间的高手,一定是懂得如何舍弃的人。

  现在孩子学习的压力很大,很多人被弄得手忙脚乱。想象一下,我们在学习的时候,面前放着一大堆书,但你每次只能拿起一本书,认真阅读,而不是同时拿起十几本书随意浏览——这是一种最浪费时间的学习方法。只有读完一本之后,再去拿起另一本来阅读。

  那么,该选择哪一本呢?答案很简单:最重要的那本。对第二重要的那本,坚决不看。把最重要的那本看完之后,第二重要的,也就变成了最重要的了。

  确保自己一直在做最重要的事情,实际上也就是确保了自己的时间一直在被高效地利用。

  如果孩子今天计划做五张试卷,语文、英语、数学、物理、化学各一张。那么,请先做最需要提高的那门科目。

  高时间利用效率的第二原则:

  做自己力所能及的事,在有限的时间内寻找最重要的事情来做,要放弃的东西不仅是那些看起来不太有价值的东西。更重要的是,要学会放弃那些看起来很有价值,但是超过自己能力范围的事。

  一道难度极高的题目,总是让人忍不住想去挑战一下。如果你在考试时做完试卷前面的题目之后,还有充足的时间去解决最后一道难题,这样的难题当然值得去挑战,因为它会给你加分。

  但是,如果你前面的题目做起来都很困难,那么,挑战这样的难题,不仅不会有结果,还是让你减分——因为你没有更多的时间去做那些你本来可以拿分的题目。

  我们要保证自己的学习效率,就要多做和自己水平相适应的题目,既有成就感又能提高自己的解题能力。所以,对于那些刚开始制定时间计划的人来讲,计划应该定得适度低于而不是高于自己所能完成的水平。比如你预计自己复习某一部分的内容需要一个小时,那么你可以计划用80分钟,让时间宽裕一些。

  需要注意的是,要尽量保证每天给自己规定的任务都能完成。在一天结束的时候,前一天所计划的事情都做完的成就感是非常强烈的,可以给孩子继续制定和执行计划的信心和动力。

  这样循序渐进,再慢慢的提高标准,才能真正高效地利用时间。

  提高时间利用效率的第三原则:

  根据不同内容的学习特点安排时间,上课的时间和在家自习的时间,显然是各不相同的。我们不能简单地把24个小时进行划分成一个一个的小格子,然后往里填充内容,就管这叫“时间计划”。我们必须学会让不同的学习内容和不同的时间相契合:

  (1)面对那些需要大量的阅读、理解、背诵的东西,就要安排时间比较长、精力比较充沛、不容易受到干扰的时间段来做。

  (2)那些精力不太旺盛,比较容易受干扰的时间用来做什么呢?用来做题。因为做题的时候需要动笔演算,可以强迫你集中注意力,即使周围环境比较吵闹,即使你精力不太好,仍然可以达到练习的效果。

  (3)一些比较零碎的时间,也可以拿来好好地利用,记几个单词,背一背课文,做几道例题也是好的。

  提高时间利用效率的第四原则:

  注意适当的休息,要想把时间利用好,除了要挤时间学习外,还要学习挤时间休息。有很多同学在喜欢熬夜,因为夜里安静,有利于学习。但这样就会影响白天的精神,上课老想打瞌睡,又怕被老师发现,睡得很不安稳,于是课没有听好,觉也没有睡好,一天到晚都迷迷瞪瞪的。最后的结果就是休息没有休息好,学习也没有学好。

  所以,在计划时间的时候不要把所有的时间都排得太满,一定要空出休息的时间,才能带着饱满的精神迎接接下来的学习。学习任务重的时候偶尔熬夜可以,但这不能是长久之计。

  提高时间利用效率的第五原则:

  学会执行,只有计划而不去执行=没有计划。我们都知道,同样是一张写满了字的密密麻麻的试卷,有的能得到150分,有的只能得零分。所以,把试卷写满不是本事,知道该写上什么正确的内容才是本事。时间管理也是一样,列出表格把时间填满不是本事,知道如何在正确的时间填入正确的内容,然后认真执行,这才是真正的本事。

  在这里,我们再给孩子们分享几个具体的、行之有效的时间管理小技巧,使用这几个技巧去分配时间,一定会让你的时间利用率大大提高:

  1、做好时间管理之前,请先有目标!没有目标的时间管理,很难有效果。

  2、合理拆分目标,落实到具体时间,制定计划表。

  3、合适的时间安排做合适的事,让学习成为规律,学习效率会更高。

  4、提高执行力,逐步改掉拖延的毛病,养成“今日事今日毕!”的习惯。

  5、提高专注度,同一时间,尽量只做一件事!

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