在医学院任教十二年来，我获得的主要印象是，当今美国头号健康问题——一个比艾滋病或癌症更为严重的问题——是美国人不知道如何去认识健康与疾病。我们的反应是惊恐万状。我们怕最坏的事，想着最坏的事，而恰恰就召来了最坏的事。结果 ，我们变成了一个孱弱不堪，总疑心自己有病的民族，一个分不清哪些是日常偶发症状，哪些是需要治疗的症状，而自己擅自用药的社会。

　　我们年轻的时候还染上了一种奇怪的观念：一种肉眼看不见的叫做细菌的小妖怪在不断向我们进攻，我们必须长备不懈地保护自己不受其伤害。然而，对另一个重要事实，我们却未能给予同样的重视，那就是，我们的身体装备精良，足以对付这些小妖怪，而且防止妖怪进攻的最佳途径就是保持合理的生活方式。

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