导读：长郡梅溪湖中学9月30日发布冬季作息时间表，对学生的上课及休息时间作出安排，本文整理了详细内容，分享给家长进行参考，合理整理学生的上课和休息时间。长沙的天气开始逐渐下降，因此家长要注意督促好学生穿好衣服，保护好自己的身体健康，积极参加课外体育活动，提升自己的身体素质，为学习打好基础。具体时间安排家长可在本文中进行浏览。

　　起床及洗漱 6:30-6:50

　　早操 6:50-7:05

　　早餐 7:05-7:40

　　早自习 7:40-8:00

　　预铃 8:03

　　第一节 8:05-8:45

　　预铃 8:53

　　第二节 8:55-9:35

　　课间操(高中部) 9:35-9:55

　　眼保健操(初中部) 9:35-9:40

　　预铃 9:58

　　第三节 10:00-10:40

　　课间操(初中部) 10:40-11:00

　　眼保健操(高中部) 10:40-10:45

　　预铃 11:03

　　第四节 11:05-11:45

　　午餐 11:45-12:35

　　午休(静校) 12:40-13:40

　　预铃 13:58

　　第五节 14:00-14:40

　　预铃 14:48

　　第六节 14:50-15:30

　　眼保健操 15:30-15:35

　　预铃 15:43

　　第七节 15:45-16:25

　　预铃 15:33

　　第八节 16:35-17:15

　　活动、卫生 17:15-18:00

　　静校 18:10

　　晚餐、自由活动 18:10-18:40

　　预铃 18:48

　　晚自习(一) 18:50-19:50

　　预铃 19:58

　　晚自习(二) 20:00-20:50

　　熄灯(初中部) 21:20

　　预铃 20:58

　   延伸阅读

　　长沙市二十一中召开2018年秋季新教师岗位培训会

　　长郡湘阴城东学校：用心做教育，打造智慧新团队!

　　麓山国际实验小学：巧手制作礼让花，文明精神传星城

　　麓山国际实验小学举行2018秋季新学期德育工作培训

　　长郡双语实验学校2018暑期“互联网+”时代下的“云教育”新尝试掠影