导读：2020长沙体育中考开考时间已定，5月12-22日，全市初中毕业生将在长沙市实验中学，长沙市长郡湘府中学，长沙市长郡双语实验中学，望城区长郡斑马湖中学四个考点进行。全市初中毕业生无特殊情况都要参加体育中考。城区省、市直属学校，区所属学校，子弟学校和民办学校由长沙市教育局组织实施。以下是2020长沙体育中考：往届学生考试经验分享，以供参考。

　　往届孩子经验

　　①首先是仰卧起坐，脚踝那里会有东西会卡住你的鞋子。老师强调过仰卧起坐必须动作标准，按照要求来，我的每一个都记了数。接着的排球，很多人因为球比较硬而失误。而且在测试过程中，高度要求高于头两个球。长跑的话虽然下了小雨但是也算顺利，我们是在长郡湘府中学考的，400米一圈，跑两圈下来不是很累，这个的成绩没有马上出来。

　　②我们在长郡湘府中学考的，小雨中跑步。回来后听孩子讲，比在学校测试时要严多了。很多在学校可以算分的，在正式考试时都难得分。

　　③同学的孩子考完体育后说现场很严。引体向上和长跑都用红外线，全程录像，班主任和本校老师不能接近。

　　④孩子考完回来说，班上有不少女同学在仰卧起坐时吃了亏，有一些考生说腰带绑着不舒服，而且脚被固定后很不习惯，主要是平时练习时动作不规范造成的。

　　⑤孩子考体育时，除了引体向上没有拿到满分，其他的排球、长跑都是满分，比学校组织的模拟考试成绩要高。一般来说，正式考试一般都比模拟考试发挥要好，所以大家在准备时可以放松心情。

　　⑥体育中考时，跟成绩好的同学分在一组，可以带动整个组的气氛。我孩子很幸运，他们跑步的时候没有下雨，同组同学中有一个体育成绩很好的同学在前面领跑，速度不快不慢，把他们的整体水平提上去了。

　　⑦孩子参加体育中考时，天气不太好。长跑测试时下大雨，我给他穿的网鞋，结果鞋子里灌满了水，影响了长跑速度。在测试前一定要控制孩子的体重，我孩子就是因为体重超标，引体向上只做了两个。

　　⑧最后悔不应该穿带网状的鞋，原想着透气轻巧，却不想下大雨时鞋子容易灌水，弄巧成拙。孩子考试回来时一身湿透了。每年都是雨季，都有很多是冒雨考长跑的，应该让孩子多准备一套干衣服，一跑完马上换掉湿衣服、湿鞋袜，避免感冒。

　　⑨考试时最忌紧张，孩子班上有同学因为平时练得少、考试又紧张，本来模拟考试时排球是满分，考试时才打了十多个。

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