导读：春天播种好习惯，必将收获美好人生。为了帮助同学们养成不抱怨的人生态度，增强自我心理调适能力，让校园充满积极的正能量，3月12日，麓山滨江实验学校心理发展中心、校工会向全校师生发出了主题为"21 天不抱怨"的挑战活动。"21 天不抱怨 " 活动是由美国心理学家威尔 · 鲍温提出的，传递了 " 抱怨不如改变 " 的理念。从活动最初发起到现在，全世界已有 80 个国家、600 万人积极参与。

　　挑战规则：挑战者只要察觉自己在抱怨，就将手环换到另一只手上，依此类推，直到这只手环能连续 21 天戴在同一只手上为止。活动中的抱怨是指说出来的怨言、闲话，如果仅仅是想的，则不必移动手环。

　　启动仪式在允实楼前坪举行，在心理发展中心的老师指导下，班级心理委员现场讲解活动的意义和挑战规则，挑战者认真填写报名表，并免费领取手环和挑战任务单，不少同学还在活动海报上郑重的签下自己的名字。报名现场气氛非常火爆，校长夏延刚、副校长李衍宏以及路过的老师们也兴致勃勃地加入到挑战者队伍当中来。在阳光下，大家见证了师生们对于心理健康的关注和挑战自我的信心。

　　启动仪式不到半小时，就已经发出数百个手环。领到手环的同学纷纷表示：成为挑战者后，会时刻提醒自己抱怨不如改变，要保持积极向上的态度，争取顺利完成这次挑战!有不少的挑战者希望获得的奖励是：与校长合影、得到班主任的祝福、在升旗仪式上被点名表扬。

　　本次活动，心理发展中心践行 " 自助助人 " 的心理服务宗旨，增强了师生自我情绪调试能力，提高了师生心理素质。通过提出 " 抱怨不如改变 " 的活动口号。倡导全校师生学习抱着 " 少一分抱怨，多一分成功 " 的信念，用积极主动的行动来塑造自己的习惯，用坚持不懈的努力来完善自己的性格，用乐观向上的态度来收获自己的成功，在追求梦想的旅途上扬鞭策马。

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