导读：长郡教育集团雨花区金海中学，位于长沙市雨花区新兴路288号，是一所现代化寄宿制示范性民办初级中学，拥有一流的办学条件和设备设施，是长郡教育集团的核心成员，近年来，学校先后被评为长沙市示范性民办初中、湖南省首届十佳民办中学、国家首批教育质量管理示范学校、中国民办教育百强学校，西安交通大学少年班优秀生源基地，是中央美院附中、星海音乐学院附中等学校的生源基地和新加坡政府公费留学招生定点学校。

　　军训时间：8月29日-9月2日

　　军训攻略

　　马上就要升入一个新的年级了，从小学到初中是一次较大的跨越。不仅知识方面要做好扩展的准备，孩子的身心发展也会达到一个更高的要求。每个孩子都是家里的小宝贝，大部分孩子的独立意识还比较薄弱，习惯了爸爸妈妈在身边。所以新生的军训是必不可少的，既可以使孩子们强健体魄、接受锻炼和挑战，还可以让孩子们学会独立，理解团队合作的重要。在这里列出一些军训期间的攻略，帮助同学们做好充分的准备：

　　1.军训服装要先洗一下

　　夏天的衣服都是贴身穿的，清洗后可保证衣物的干净卫生;并且清洗后的衣服会柔软一些，穿在身上也会比较舒服。

　　2.自身准备的衣物，如袜子、贴身衣裤最好以棉制，鞋里最好垫上软鞋垫

　　因为军训期间是需要长期站立的，这样做不会出现脚部酸、疼的情况。

　　3.军训期间一定要注意个人卫生

　　衣服要勤洗勤换，保持干净，夏天容易出汗，衣物上就会有汗渍，这不但影响整体形象，自己穿着也会不舒服，容易滋生细菌。

　　4.军训是一件比较苦的事，所以这段时间大家要注意身体，补充体力

　　多吃一些肉类、蛋类食品，还要注意补充维生素;多吃蔬菜、水果补充糖和水分。晚上睡觉前喝一袋热牛奶，既补充营养，又能改善晚上的睡眠状况。

　　5.要多注意休息，保证睡眠，中午的午休时间也要休息好，准备迎接下午的训练

　　如果在军训过程中感觉不适，不要硬撑，直接报告给教官，休息一下，千万不要因为不好意思就不说，这样造成的后果可能会更严重。

　　6.注意多补充水分，以运动饮料、淡盐水

　　最好不要喝冰的饮料，因为夏天身体温度高，喝太冰的饮料会刺激肠胃，导致拉肚子等病症。另外，不喝或少喝碳酸性饮料，因为这些饮料中含有有刺激性的添加剂，容易导致腹胀等不适。

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