2021长沙雨花实验中学初中军训安排/时间

2021-07-27 来源: 网络整理 作者: 长晓终

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  导读:长沙市明德雨花实验中学位于湖南省长沙市雨花区。2017年7月3日,长沙市明德雨花实验中学获全国青少年校园足球特色学校。

  军训时间:8月24日-8月28日

  军训攻略

  马上就要升入一个新的年级了,从小学初中是一次较大的跨越。不仅知识方面要做好扩展的准备,孩子的身心发展也会达到一个更高的要求。每个孩子都是家里的小宝贝,大部分孩子的独立意识还比较薄弱,习惯了爸爸妈妈在身边。所以新生的军训是必不可少的,既可以使孩子们强健体魄、接受锻炼和挑战,还可以让孩子们学会独立,理解团队合作的重要。在这里列出一些军训期间的攻略,帮助同学们做好充分的准备:

  1.军训服装要先洗一下

  夏天的衣服都是贴身穿的,清洗后可保证衣物的干净卫生;并且清洗后的衣服会柔软一些,穿在身上也会比较舒服。

  2.自身准备的衣物,如袜子、贴身衣裤最好以棉制,鞋里最好垫上软鞋垫

  因为军训期间是需要长期站立的,这样做不会出现脚部酸、疼的情况。

  3.军训期间一定要注意个人卫生

  衣服要勤洗勤换,保持干净,夏天容易出汗,衣物上就会有汗渍,这不但影响整体形象,自己穿着也会不舒服,容易滋生细菌。

  4.军训是一件比较苦的事,所以这段时间大家要注意身体,补充体力

  多吃一些肉类、蛋类食品,还要注意补充维生素;多吃蔬菜、水果补充糖和水分。晚上睡觉前喝一袋热牛奶,既补充营养,又能改善晚上的睡眠状况。

  5.要多注意休息,保证睡眠,中午的午休时间也要休息好,准备迎接下午的训练

  如果在军训过程中感觉不适,不要硬撑,直接报告给教官,休息一下,千万不要因为不好意思就不说,这样造成的后果可能会更严重。

  6.注意多补充水分,以运动饮料、淡盐水

  最好不要喝冰的饮料,因为夏天身体温度高,喝太冰的饮料会刺激肠胃,导致拉肚子等病症。另外,不喝或少喝碳酸性饮料,因为这些饮料中含有有刺激性的添加剂,容易导致腹胀等不适。

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  长沙雨花实验中学初中军训安排/时间

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  军训攻略

  马上就要升入一个新的年级了,从小学初中是一次较大的跨越。不仅知识方面要做好扩展的准备,孩子的身心发展也会达到一个更高的要求。每个孩子都是家里的小宝贝,大部分孩子的独立意识还比较薄弱,习惯了爸爸妈妈在身边。所以新生的军训是必不可少的,既可以使孩子们强健体魄、接受锻炼和挑战,还可以让孩子们学会独立,理解团队合作的重要。在这里列出一些军训期间的攻略,帮助同学们做好充分的准备:

  1.军训服装要先洗一下

  夏天的衣服都是贴身穿的,清洗后可保证衣物的干净卫生;并且清洗后的衣服会柔软一些,穿在身上也会比较舒服。

  2.自身准备的衣物,如袜子、贴身衣裤最好以棉制,鞋里最好垫上软鞋垫

  因为军训期间是需要长期站立的,这样做不会出现脚部酸、疼的情况。

  3.军训期间一定要注意个人卫生

  衣服要勤洗勤换,保持干净,夏天容易出汗,衣物上就会有汗渍,这不但影响整体形象,自己穿着也会不舒服,容易滋生细菌。

  4.军训是一件比较苦的事,所以这段时间大家要注意身体,补充体力

  多吃一些肉类、蛋类食品,还要注意补充维生素;多吃蔬菜、水果补充糖和水分。晚上睡觉前喝一袋热牛奶,既补充营养,又能改善晚上的睡眠状况。

  5.要多注意休息,保证睡眠,中午的午休时间也要休息好,准备迎接下午的训练

  如果在军训过程中感觉不适,不要硬撑,直接报告给教官,休息一下,千万不要因为不好意思就不说,这样造成的后果可能会更严重。

  6.注意多补充水分,以运动饮料、淡盐水

  最好不要喝冰的饮料,因为夏天身体温度高,喝太冰的饮料会刺激肠胃,导致拉肚子等病症。另外,不喝或少喝碳酸性饮料,因为这些饮料中含有有刺激性的添加剂,容易导致腹胀等不适。

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