2018高考高温怎么办？高温防护手册送给你！

2018-06-08 来源：网络整理作者：长晓球

　　导读：2018高考正在进行中，很多地方目前正经历着高温，高温对人的影响是很大的，尤其是正在考场上奋笔疾书的考生们，天气过于炎热会使身体感到不适。在这个如火如荼的关键时段，高温防护必不可少。下面长沙新东方小编为大家整理了一篇高温防护攻略，不仅仅是为考生们奉上，正在经历高温天气的你也可以看看哟。

　　注意！有大量研究表明，当气温发生变化时，人体通常会出现一系列生理功能改变以适应气温变化。当暴露于高温，体温调节机制发生一定障碍，则会引起人群中暑，发生虚脱、晕厥和热射病等；除此之外，长时间暴露于高温下，会对身体调节机制造成很大负担。

　　重点来啦！

　　高温天气防护三大攻略送给你！

　　防暑、降温、补水　　

最简单——防暑

　　最简单的防暑就是尽量躲避高温，减少高温暴露。高温天气下，避免在一天中最热的时候外出，减少剧烈运动。

　　如果已经外出，则尽快转移至可庇护场所中以避免高温暴露。家长们在校门外等待孩子的时候可以尽量避免待在室外，而是在附近的房屋中避暑，最大程度减少暴露。此外，千万不可以将小孩单独留在已经停车的车辆中。

最粗暴——降温

　　在室外温度很高时，关闭门窗并开启空调或者电扇，以保持房间温度的凉爽，并可以在室外温度降低一些时开窗通风。但是温度高于35度时，电扇已经不足以阻挡热浪引起相关疾病，因此还是建议使用空调。

　　而保持身体凉爽则可增加洗澡次数。如果已经在室外活动，那么需要注意穿着浅色、宽松的衣物，佩戴有遮阴的帽子以及太阳眼镜，避免紫外线侵害。

最健康——补水

　　高温时身体为调节温度会产生大量汗液，因此身体需要及时补充足量水分，例如白开水、绿豆汤等，但要注意避免喝糖分高及含酒精的饮品。

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