导读：长沙2019体育中考时间和地点公布了，在哪考、什么时候考、考什么、有什么特别需要注意的地方?这些都是家长学生面对考试时候的疑问，针对这些疑问，在此，长沙新东方网给大家梳理了一下四点注意事项，同时介绍了体育考试相关考试技巧，以供参考和学习。希望广大学生注意查看与收藏，做好充分的考前准备，取得理想的成绩。

　　什么时候考?

　　2019年4月19-29日统一考核(如有特殊情况，需要申请缓考的，缓考时间为2019年6月中旬。所有证明材料需2天内市 JYJ学生处审核，如未能及时提交，按”缺考“处理，成绩记”0“分)

　　在哪里考?

　　城区体育中考采取封闭式管理的方式，统一集中在三个考点进行。分别是长沙市实验中学(芙蓉区古汉路1号)、长沙市长郡湘府中学、长沙市长郡双语实验中学。

　　考试顺序是怎样的?

　　①：男生引体向上或实心球，女生一分钟仰卧起坐或实心球;

　　②：球类自选项目;

　　③：1000米(男)或800米(女)跑。

　　考试过程中，出现突发事件如何应对?

　　突发事件一：跑步鞋带开了

　　在800/1000米考试中，如果遇到这种问题是非常棘手的，如果你停下来系鞋带，会浪费很长时间，如果不系，又会影响速度。所以，只能在考试前充分准备，防止这样的事情发生!

　　突发事件二：跑步“岔气”了

　　在800/1000米考试中，“岔气”也是很棘手的，又不能停下来，又很难受。遇到这种情况，只能降低速度，调整呼吸，用手按住“岔气”位置，尽量去缓解，如果真的不能坚持，只能停下来申请缓考了。另外，“岔气”大多和运动前饮食有关，所以考试前禁止吃东西。

　　突发事件三：鞋底打滑

　　考试时最好准备两双鞋，如果只准备了一双，考试时打滑，有一种应急的方法。就是把水倒在地上，用水把鞋底弄干净。或者直接用手抹掉鞋底上的尘土，就会缓解很多。

　　突发事件四：认为自己成绩和裁判记录不一致

　　体育考试每一项结束之后都会当场知道自己的成绩，尤其是跑步成绩，认为自己和裁判记录不一样。首先，不要在成绩单上签字，然后，可以向相关老师提出异议。每次考试开始都会有录像记录，可以查看

　　考试技巧：

　　800/1000米：起跑是弯道 听到枪声过后全速冲刺 抢占前3位置 过第一个弯道过后调整呼吸节奏 (全速冲刺呼吸节奏不稳 占据有利位置过后调整呼吸节奏 2步一呼一吸 3步一呼一吸)

　　排球：考前要自垫几次(次数不要过多)考时要站在标志线以后 避免踩线 如果中途球掉落应迅速捡球 但不要过于紧张 你的目标是垫好每一个球 让每一个球都直上直下(注意力在每一个球上) 当球落地时，考生自行将球捡起 继续准备垫球.

　　服装方面:在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服口袋里的钥匙等硬质物品要取出，轻装上阵;袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力;鞋子不能太新，一定要系好鞋带、裤带。

　　最后，希望每一位中考学子都能取得理想成绩。

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