长沙中考体育在即，往届中考孩子的宝贵经验来了！
导读：大家都知道长沙中考的第一个“A”由体育和生地会考成绩共同组成，长沙的各初中对于即将到来的体育考试也是非常重视，最近各校、各区都组织了体育的第一次模拟考试。那么，体育到底考什么、如何考，往届的初三毕业生又有什么经验呢？本文汇总了关于体育中考的所有问题，一起来看看吧！
一、体育分数如何计入中考？
提前科这个A是初二的生物地理会考成绩还有初三的体育统考成绩组合而成，生物地理各占50分，体育占60分，160分的满分，2018年A线是128分。计算方法是生地总分（200分）除以2再加上体育的60分。近几年长沙市生地会考要得到A三科总分基本都在128分左右，2016年提前科A线130分，2017年和2018年提前科A线为128分。
二、考试项目及评分标准：
长沙中考体育一般安排在四月份进行，各个学校会统一组织学生到考点参加测试。中考体育满分为60分，考试项目有三类：
1.1000米跑(男)、800米跑(女)，分值22分。
2.引体向上或实心球(男)，一分钟仰卧起坐或实心球(女)，分值16分。
3.篮球运球，足球运球，排球向上垫球 (学生自选一项，报考前确定)，分值22分。
各自的评分标准如下：
1.1000米跑(男) 800米跑(女)共22分 
2.引体向上(男)和一分钟仰卧起坐(女)共16分
3.实心球共16分 
4.球类自选项目22分 
三、测试流程及各项目注意事项：
1.现场考试要求：
（1）测试前，学校提前按学生的学籍号顺序根据男、女分别编组。以16人编为一组，并指定好组长（第一位为组长），由组长拿检录表，带领学生有秩序的参加测试。
（2）长沙中考体育均采用电子检测设备，在学生注册信息库、核对完身份后，信息便输入到电子卡片中，考生可持学生手册、准考证以及电子卡片参加考试。每个项目的成绩都会被记录在电子卡片中，完成所有项目后，通过终端即可立刻得到成绩。
（3）考试顺序：第一步：初始化身份（凭有照片的学生手册），录取IC卡；第二步：男生引体向上和女生仰卧起坐测试（项目在市内体育场进行）；第三步：球类自选项目测试（项目在室内，可能会因为测试速度不一样而临时调整顺序）；第四步：1000米（或800米）测试（操场上进行）。
2.各项目测试注意事项：
（1）引体向上：在上垫时，要正面对着考官以便核对身份；上杠后，静止状态时需保持直臂悬垂，收到指令后再进行考试；考试时，考生应双手正握横杠，身体静止后开始测试。未听到考官喊停，则需继续；每个动作结束后，手臂都需要回到直臂状态。引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。当考生静止不动约10秒钟，监测仪将停止计数，考试就会结束，所以考生千万不要吊着不动。
（2）仰卧起坐：在考生腰部系一个腰部传感器，考生准确完成一个躺下和坐起就会计数。考生在测试仰卧起坐时，如果是借用肘部力量撑垫，或者臀部起落的力量坐起时，腰部传感器是不会计数的。只有考生的双脚完全放在垫子上，传感器才会计数。
（3）球类项目：排球项目要求在一个3*3米的正方形框中进行，会有一个横杆，高度2米，考生需要在区域内进行垫球，如果走出区域不计算次数，保持垫球回到区域内后可以继续计数。测试老师会在垫球次数达到满分后喊停。每个孩子有2次测试机会，球落地算一次。
（4）实心球项目：测试时考生站在起掷线后沿，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出，如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可前迈出一步，但不得踩线。每人连续投掷三次，记录最好一次成绩。记录以米为单位，取一位小数。
（5）长跑：在1000米（男）或800米（女）中长跑测试时，要求统一穿测试背心，鞋面上绑一个脚牌，脚牌过终点时会切割终点地垫上的磁力线，用以准确记录成绩。终点有架设检测仪自动记录成绩，中途退出或未跑完全程的同学记0分，所以就算跑的再慢，也要坚持跑完，可以记最低分5分。1000米（或800米）测试是在室外进行，除下暴雨和发生雷击外，一般小到中雨照常进行。
三、来自往届中考孩子的宝贵经验
1.首先是仰卧起坐，脚那里有东西会卡住你的鞋子。老师强调过仰卧起坐必须动作标准，按照要求来，我的每一个都记了数。接着的排球，蛮多人失误的因为球有点硬，而且高度要求高于头两个球，但是稳稳的打下来没意外，我第一次就是满分了。长跑的话虽然下了小雨但是也算顺利，我们是在湘府中学考的，400一圈两圈下来不是很累，就是我自己身体不太好中途有点想吐，这个的成绩没有马上出来，不过加上生地应该也是A了。其实这是一次很好的经历啊挺棒的。
2.昨天在湘府中学考了，小雨中跑步，回来孩子讲，比在学校考要严多了，很多在学校可以算分的，在这里考都难得分。
3.同学的崽今天上午考试了，他说现场很严。引体向上和1000米都用红外线，全程录像，班主任和本校老师不能接近。说有很多学生挂科了。
4.女儿昨天已经考完，三项满分，回来说女同学有不少在仰卧起坐上面吃了亏，腰带绑着不舒服，而且脚也没办法固定。
5.昨天孩子考完试，除了引体向上只完成5个计13分外（平时只能完成3、4个），排球、1000米跑都是满分，可拿57分。比上次学校组织的模考成绩54分还高了几分。总算拿下第一个A了，很开心！也看到班上也有不少同学出现了失误，心中都还很是忐忑。
6.我家排球满分，引体向上一个，长跑说是还不错，应该比平时的模考要好一点。孩子很幸运，他们跑步的时候没有下雨，同组同学中有一个体育很厉害的同学在前面领跑，不快不慢，把他们的整体水平提上去了。拿A没问题了
7.孩子是今天下午考的，正下大雨，我给他穿的网鞋，结果鞋子里灌满了水，影响了长跑速度。孩子体重超标，引体向上只做了两个。加上平时也没怎么练习，所以拿A已无希望。不责怪不抱怨，孩子也不容易。
8.最后悔不应该穿带网状的鞋，原想着透气轻巧，却不想下大雨容易灌水沉甸甸的，弄巧成拙。孩子回来是一身透湿的，又冷又饿直喊头痛，只怕是感冒前兆。赶紧要他吃了药，而且班上所有同学都如此，明天肯定有同学生病不来上课的。这又能怪谁，怪老天吗？没办法，只能接受。
9.每年都是雨季，都有很多是冒雨考长跑的，应该让孩子多准备一套干衣服，一跑完马上换掉湿衣服鞋袜，避免感冒。
10.不用太担心，孩子们一般在考试中比平时考得都好。我们班的男生1000米有一组有13个满分，有一组12个满分，这是模考中从来没有过的。排球则一组只有个别不是满分，其他基本都是满分。可能稍微难些的是引体向上、仰卧起坐。但也出现了因为平时练得少、考试又紧张，结果排球模考满分，考试才十多个的。一定不能太紧张了。
11.今天在双语考完了，很顺利拿到了自己能拿到的最好分数。经验有：①礼貌。他们班是最先考试的，去之前班里同学约好了要有礼貌，进去了都纷纷跟老师问好。老师们稍微吃惊后拿出来最大的善意回报他们，嘱咐了他们很多事项。②集体主义精神。每个小组都有领跑的和喊口号的。在团体中，大家心里都比较安定。③事先打听到考试用球比较硬，所以有提前准备练习，没有慌张的。班里只有很少几个实力太差的没有拿到满意的分数。
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