2019中考:衡水中学对付“春困”的醒脑作息表来了

  导读:来自衡中的齐培轩在高考中取得698分的优秀成绩,被中科大赫赫有名的物理系录取。不过,用齐培轩自己的话说,在衡水中学,她不过是普通的一员。她印象中的衡水中学是什么样子呢?“05:40起床+跑操、06:00晨读、06:35早餐+早自习、07:40上课、12:20午餐、12:40午休、13:50唱歌、14:10上课、18:30晚餐+看新闻、19:10晚自习、22:10睡觉。”在此,长沙新东方网整理了衡水中学对付“春困”的详细作息表,以供参考和学习。

  05:40起床+跑操

  清晨5点40,淡青色的天空还镶着几颗稀落的残星。齐培轩和她的同学们已经被宿舍的起床铃喊醒,来不及赖床伸懒腰,必须如军队般快速的起床穿衣,因为从铃声响起到全员抵达操场集合,只有8分钟的时间!几乎没有人来得及洗漱,穿好衣服带上课本,就要冲向操场。

  如果说衡水中学的起床集合像军队风格,那么接下来的“操前读”绝对是独创——在每个人到达操场,等待整队的几分钟间隙里,每个学生都会拿一本语文或英语书,大声的在操场上朗读。全校学生朗朗的读书声震彻还未破晓的清晨。

  操前读结束,紧接着就是跑操,为保证每个学生的精神状态,跑操是每天必修的功课。跑操结束时,也才清晨6点左右,此时齐培轩他们要立刻赶往教室,开始真正的“晨读”。

  06:00晨读

  晨读大约有半小时的时间,老师们会把这半个小时安排的非常充实,“晨读是有任务的,当天的科目老师(一般是英语和语文)会提前在黑板上写下晨读的任务,任务精确到每分钟需要读什么。”这样能确保学生们晨读的高效,不会嘴在读书,而心不在书上。

  06:35早餐+早自习

  晨读在6点35左右结束,接下来是早饭时间,衡中学生吃早饭也是壮观的景象——因为到的晚需要排队,而排队无疑会耽误学习的时间,所以学生们几乎都是蜂拥的跑去食堂。但吃饭的时候,是严禁学生看书学习的,也不允许说话聊天,只允许专注而快速的吃饭——早餐时间很紧,只有10-15分钟,吃完立刻要回到教室,开始早自习。

  这个时间段,学生们可以自由选择学习的内容和科目,比如做未完成的作业,完成刚才晨读时未完成的任务等。但是如果想趁机偷懒走神,在本子上画画或者写点无关紧要的东西,根本逃不过教室的高清摄像头。一旦被抓,违纪名单就会贴在学校里,被通报批评。

  07:40上课

  7点35下早自习,7点40就开始上第一堂课。“这短短的五分钟,却是我们难得的自由时间,到这个时候大家才有时间去刷牙洗脸,或者抓紧时间去上个厕所”,齐培轩笑着说。

  上午一共5节课,除了一个20分钟的大课间,其他课间都只有5分钟,老师们经常延迟2分钟左右下课,因此课间也只够匆忙上个厕所。而中间20分钟的大课间,学校当然也不会浪费——全校学生都要去操场跑操。

  12:20午餐

  上午的课程在12点结束,但是并不能直接去吃饭,学生们依然要留在教室自习20分钟,12点20准时出教室,去食堂吃午餐——吃饭的景象比早餐有过之而无不及。从走出教室到吃完饭回到宿舍,也只有20分钟的时间。

  12:40午休

  衡水中学对午休的要求也非比寻常,12点40的时候必须回到宿舍,12点43必须躺在床上,12点45必须睡觉——哪怕没有午休习惯,哪怕睡不着,也必须闭眼安静的躺着。

  不仅看书、吃东西、写作业是禁止的,甚至不允许乱动和上厕所——这是为了避免短暂的午休时间打扰其他同学休息。严格的午休能保证学生的休息时间,稍微有一点点“出格”的行为,就会被记录违纪通报批评。

  13:50唱歌

  下午1点50,全部学生要到达教室,开始课前的“每日一歌”,大家齐声高唱励志歌曲。比如张杰的《高飞》,“多少次挥汗如雨,伤痛曾填满记忆,只因为始终相信,去拼搏才能胜利…”

  齐培轩觉得:“午休后的大声唱歌,除了能让学生快速从睡眠中清醒,也是适当的宣泄和激励,喊一喊发泄一下,其实很有好处。”

  14:10上课

  下午的课从2点10分正式开始,依然是五节课。下午上课容易犯困,大家都各显神通,有准备风油精的,也有站起来到教室后面听课的。在衡中,老师强调“净学习时间”,也就是高效专注的学习时间。大家都知道,听课是最重要的“净学习时间”,老师不会为了你讲第二遍。

  18:30晚餐+看新闻

  6点半下课吃晚饭,6点40有个看新闻的时间段,这是除了教室外面的书报杂志台之外,学生们在学校唯一获取外界新闻的途径。

  学校鼓励学生们了解时政和热点新闻,对提升政治学科以及作文素材都是有帮助的——当然大部分学生自觉地舍不得把时间花在看电视上,都在教室里埋头写作业。

  19:10晚自习

  7点10分是正式的晚自习,一共3节,前两节是学科自习,必须自习指定的科目,也会有老师前来辅导和监督,当然依然有精确到分钟的任务安排。

  第三节是自由自习,学生们可以自己选择需要学习的内容,学校禁止老师在第三节自习课布置作业,为了保证学生们本就不多的自由学习时间。

  9点40最后一节自习课结束,但随后的10分钟,仍然要求继续在教室学习,一分钟都不能浪费。

  22:10睡觉

  9点50准时出教室回到宿舍,10点08必须躺好,10点10必须睡觉。这短短的8分钟,也仅够洗漱和换衣服,偶尔想家的时候,齐培轩也只能用这个时间给家里打个短暂的电话。

  一天结束了,第二天依然是5:40的早起,一天一天的循环往复,齐培轩就是这样度过了三年。

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2019-03-15 来源: 网络整理 作者: 长晓视

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  导读:来自衡中的齐培轩在高考中取得698分的优秀成绩,被中科大赫赫有名的物理系录取。不过,用齐培轩自己的话说,在衡水中学,她不过是普通的一员。她印象中的衡水中学是什么样子呢?“05:40起床+跑操、06:00晨读、06:35早餐+早自习、07:40上课、12:20午餐、12:40午休、13:50唱歌、14:10上课、18:30晚餐+看新闻、19:10晚自习、22:10睡觉。”在此,长沙新东方网整理了衡水中学对付“春困”的详细作息表,以供参考和学习。

  05:40起床+跑操

  清晨5点40,淡青色的天空还镶着几颗稀落的残星。齐培轩和她的同学们已经被宿舍的起床铃喊醒,来不及赖床伸懒腰,必须如军队般快速的起床穿衣,因为从铃声响起到全员抵达操场集合,只有8分钟的时间!几乎没有人来得及洗漱,穿好衣服带上课本,就要冲向操场。

  如果说衡水中学的起床集合像军队风格,那么接下来的“操前读”绝对是独创——在每个人到达操场,等待整队的几分钟间隙里,每个学生都会拿一本语文或英语书,大声的在操场上朗读。全校学生朗朗的读书声震彻还未破晓的清晨。

  操前读结束,紧接着就是跑操,为保证每个学生的精神状态,跑操是每天必修的功课。跑操结束时,也才清晨6点左右,此时齐培轩他们要立刻赶往教室,开始真正的“晨读”。

  06:00晨读

  晨读大约有半小时的时间,老师们会把这半个小时安排的非常充实,“晨读是有任务的,当天的科目老师(一般是英语和语文)会提前在黑板上写下晨读的任务,任务精确到每分钟需要读什么。”这样能确保学生们晨读的高效,不会嘴在读书,而心不在书上。

  06:35早餐+早自习

  晨读在6点35左右结束,接下来是早饭时间,衡中学生吃早饭也是壮观的景象——因为到的晚需要排队,而排队无疑会耽误学习的时间,所以学生们几乎都是蜂拥的跑去食堂。但吃饭的时候,是严禁学生看书学习的,也不允许说话聊天,只允许专注而快速的吃饭——早餐时间很紧,只有10-15分钟,吃完立刻要回到教室,开始早自习。

  这个时间段,学生们可以自由选择学习的内容和科目,比如做未完成的作业,完成刚才晨读时未完成的任务等。但是如果想趁机偷懒走神,在本子上画画或者写点无关紧要的东西,根本逃不过教室的高清摄像头。一旦被抓,违纪名单就会贴在学校里,被通报批评。

  07:40上课

  7点35下早自习,7点40就开始上第一堂课。“这短短的五分钟,却是我们难得的自由时间,到这个时候大家才有时间去刷牙洗脸,或者抓紧时间去上个厕所”,齐培轩笑着说。

  上午一共5节课,除了一个20分钟的大课间,其他课间都只有5分钟,老师们经常延迟2分钟左右下课,因此课间也只够匆忙上个厕所。而中间20分钟的大课间,学校当然也不会浪费——全校学生都要去操场跑操。

  12:20午餐

  上午的课程在12点结束,但是并不能直接去吃饭,学生们依然要留在教室自习20分钟,12点20准时出教室,去食堂吃午餐——吃饭的景象比早餐有过之而无不及。从走出教室到吃完饭回到宿舍,也只有20分钟的时间。

  12:40午休

  衡水中学对午休的要求也非比寻常,12点40的时候必须回到宿舍,12点43必须躺在床上,12点45必须睡觉——哪怕没有午休习惯,哪怕睡不着,也必须闭眼安静的躺着。

  不仅看书、吃东西、写作业是禁止的,甚至不允许乱动和上厕所——这是为了避免短暂的午休时间打扰其他同学休息。严格的午休能保证学生的休息时间,稍微有一点点“出格”的行为,就会被记录违纪通报批评。

  13:50唱歌

  下午1点50,全部学生要到达教室,开始课前的“每日一歌”,大家齐声高唱励志歌曲。比如张杰的《高飞》,“多少次挥汗如雨,伤痛曾填满记忆,只因为始终相信,去拼搏才能胜利…”

  齐培轩觉得:“午休后的大声唱歌,除了能让学生快速从睡眠中清醒,也是适当的宣泄和激励,喊一喊发泄一下,其实很有好处。”

  14:10上课

  下午的课从2点10分正式开始,依然是五节课。下午上课容易犯困,大家都各显神通,有准备风油精的,也有站起来到教室后面听课的。在衡中,老师强调“净学习时间”,也就是高效专注的学习时间。大家都知道,听课是最重要的“净学习时间”,老师不会为了你讲第二遍。

  18:30晚餐+看新闻

  6点半下课吃晚饭,6点40有个看新闻的时间段,这是除了教室外面的书报杂志台之外,学生们在学校唯一获取外界新闻的途径。

  学校鼓励学生们了解时政和热点新闻,对提升政治学科以及作文素材都是有帮助的——当然大部分学生自觉地舍不得把时间花在看电视上,都在教室里埋头写作业。

  19:10晚自习

  7点10分是正式的晚自习,一共3节,前两节是学科自习,必须自习指定的科目,也会有老师前来辅导和监督,当然依然有精确到分钟的任务安排。

  第三节是自由自习,学生们可以自己选择需要学习的内容,学校禁止老师在第三节自习课布置作业,为了保证学生们本就不多的自由学习时间。

  9点40最后一节自习课结束,但随后的10分钟,仍然要求继续在教室学习,一分钟都不能浪费。

  22:10睡觉

  9点50准时出教室回到宿舍,10点08必须躺好,10点10必须睡觉。这短短的8分钟,也仅够洗漱和换衣服,偶尔想家的时候,齐培轩也只能用这个时间给家里打个短暂的电话。

  一天结束了,第二天依然是5:40的早起,一天一天的循环往复,齐培轩就是这样度过了三年。

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  2019中考:长沙四大名校竞赛实力到底如何?

  2019中考:在长沙为什么要读重点班?

  2019中考:长沙这些高中经常被比较,风格却不同!

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初一

初二

初三

课程名称 课程内容 适合学员 课程详细
初一英语 初一培优型课程,选择经典的新概念一册作为初一年级培优型课程教材,期间结合大量的听力口语能力练习,培养孩子的听说能力。 1、英语成绩优秀的初一学员
2、想想对所学知识进行深入学习和拓展训练的学员
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初一数学 该课程主要为七年级下册和八年级上册前半部分的同步训练加难度提升,适合基础比较好的初一学生。在课程的设计上,分层次地讲述基础知识点及其综合应用,在巩固基础的同时,加强难度的训练。 1、数学成绩优秀的初一学员
2、想想对所学知识进行深入学习和拓展训练的学员
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初一语文 以初一上学期的语文重点、难点知识为载体,利用优能独特的教学法,通过深入浅出的讲解帮助学员在初中开始阶段继续保持并提升优秀的学习成绩。 1、想学习初一上学期重点难点的知识学生
2、需要查缺补漏、复习初一知识的初二学生。
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初二英语 初二尖子培优型课程,对于新概念二册1-12课进行知识点的全面复习并在原有知识基础上进行巩固和加深,拓展高级写作句型给出真实语言情景,帮助学生全方位拓展英语综合能力的提升。 1、英语成绩优秀的的新初二学员
2、想学习初二上学期重点难点的知识学生
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初二数学 在教材知识的学习之上,对于重难点进行深入的了解和探究,加入名校考题以及竞赛试题,让学员掌握书本知识的同时拓展思维,强化数学解题的思维与方法。 1、数学成绩优秀的的新初二学员
2、想学习初二上学期重点难点的知识学生
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初二语文 总结复习初一语文在中考考纲中的知识点,预热初二语文所占中考的考点,以及对文言文阅读基本方法的了解和掌握。同时着力于加深学生对社科、人文的兴趣与了解。 1、语文成绩优秀的的新初二学员
2、想学习初二上学期重点难点的知识学生
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初二物理 本课程针对刚刚初一升初二的学生,讲授初二物理预科内容;课程主要分为运动,声,光,物态变化等版块。通过学习本册的知识模块培养学生的物理思维方式。 1、想学习初二上学期重点难点的知识学生
2、需要查缺补漏、复习初二知识的初三学生
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中考英语 中考培优型课程,配给语法、完型、阅读、写作、听力和口语各个板块的综合练习,各个击破学员的考试障碍;配合以中考中高难度习题,通过解析四大名校月考,期中,期末试卷以及中考真题阶梯式的学习题型帮助学员提升成绩。 1、英语成绩优秀的初二升初三学员
2、想想对所学知识进行深入学习和拓展训练的学员
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中考数学 一部分为压轴题目的训练,帮助学员解决压轴题,拿高分;另一部分为初三的重难点知识的预科学习,让学员在中考中拿下高分打下坚实的基础。 1、数学成绩优秀的初二升初三学员。
2、想对所学知识进行深入学习和拓展训练的学员。
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中考语文 总结复习初中语文在中考考纲中的知识点,并结合课内外例题巩固复习;侧重阅读题型识别与概括,并结合课内外名著,引导作文高效写法。 1、语文成绩优秀的初二升初三学员
2、想对所学知识进行深入学习和拓展训练的学员
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中考物理 课程内容主要是力学和热学两部分内容,帮助学生巩固中考中的重要模块—力学。力学题目的设置贴近中考难度;后半部分课程会预习初三的热学知识,提前帮助学生理解抽象的热学概 1、物理成绩中等或中等偏下的初二升初三学员
2、想巩固中学课程知识,有计划开始中考一轮复习的学员
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中考化学 巩固并扎实掌握九年级上册重难点:化学反应原理、计算及化学实验等部分内容,达到高级理解与运用的等级。帮助学员提高化学学习兴趣,掌握正确学习化学的方法。 1、学成绩优秀的初二升初三学员
2、想对所学知识进行深入学习和拓展训练的学员
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2019中考:衡水中学对付“春困”的醒脑作息表来了
2019-03-15 来源:网络整理 作者:长晓视

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  导读:来自衡中的齐培轩在高考中取得698分的优秀成绩,被中科大赫赫有名的物理系录取。不过,用齐培轩自己的话说,在衡水中学,她不过是普通的一员。她印象中的衡水中学是什么样子呢?“05:40起床+跑操、06:00晨读、06:35早餐+早自习、07:40上课、12:20午餐、12:40午休、13:50唱歌、14:10上课、18:30晚餐+看新闻、19:10晚自习、22:10睡觉。”在此,长沙新东方网整理了衡水中学对付“春困”的详细作息表,以供参考和学习。

  05:40起床+跑操

  清晨5点40,淡青色的天空还镶着几颗稀落的残星。齐培轩和她的同学们已经被宿舍的起床铃喊醒,来不及赖床伸懒腰,必须如军队般快速的起床穿衣,因为从铃声响起到全员抵达操场集合,只有8分钟的时间!几乎没有人来得及洗漱,穿好衣服带上课本,就要冲向操场。

  如果说衡水中学的起床集合像军队风格,那么接下来的“操前读”绝对是独创——在每个人到达操场,等待整队的几分钟间隙里,每个学生都会拿一本语文或英语书,大声的在操场上朗读。全校学生朗朗的读书声震彻还未破晓的清晨。

  操前读结束,紧接着就是跑操,为保证每个学生的精神状态,跑操是每天必修的功课。跑操结束时,也才清晨6点左右,此时齐培轩他们要立刻赶往教室,开始真正的“晨读”。

  06:00晨读

  晨读大约有半小时的时间,老师们会把这半个小时安排的非常充实,“晨读是有任务的,当天的科目老师(一般是英语和语文)会提前在黑板上写下晨读的任务,任务精确到每分钟需要读什么。”这样能确保学生们晨读的高效,不会嘴在读书,而心不在书上。

  06:35早餐+早自习

  晨读在6点35左右结束,接下来是早饭时间,衡中学生吃早饭也是壮观的景象——因为到的晚需要排队,而排队无疑会耽误学习的时间,所以学生们几乎都是蜂拥的跑去食堂。但吃饭的时候,是严禁学生看书学习的,也不允许说话聊天,只允许专注而快速的吃饭——早餐时间很紧,只有10-15分钟,吃完立刻要回到教室,开始早自习。

  这个时间段,学生们可以自由选择学习的内容和科目,比如做未完成的作业,完成刚才晨读时未完成的任务等。但是如果想趁机偷懒走神,在本子上画画或者写点无关紧要的东西,根本逃不过教室的高清摄像头。一旦被抓,违纪名单就会贴在学校里,被通报批评。

  07:40上课

  7点35下早自习,7点40就开始上第一堂课。“这短短的五分钟,却是我们难得的自由时间,到这个时候大家才有时间去刷牙洗脸,或者抓紧时间去上个厕所”,齐培轩笑着说。

  上午一共5节课,除了一个20分钟的大课间,其他课间都只有5分钟,老师们经常延迟2分钟左右下课,因此课间也只够匆忙上个厕所。而中间20分钟的大课间,学校当然也不会浪费——全校学生都要去操场跑操。

  12:20午餐

  上午的课程在12点结束,但是并不能直接去吃饭,学生们依然要留在教室自习20分钟,12点20准时出教室,去食堂吃午餐——吃饭的景象比早餐有过之而无不及。从走出教室到吃完饭回到宿舍,也只有20分钟的时间。

  12:40午休

  衡水中学对午休的要求也非比寻常,12点40的时候必须回到宿舍,12点43必须躺在床上,12点45必须睡觉——哪怕没有午休习惯,哪怕睡不着,也必须闭眼安静的躺着。

  不仅看书、吃东西、写作业是禁止的,甚至不允许乱动和上厕所——这是为了避免短暂的午休时间打扰其他同学休息。严格的午休能保证学生的休息时间,稍微有一点点“出格”的行为,就会被记录违纪通报批评。

  13:50唱歌

  下午1点50,全部学生要到达教室,开始课前的“每日一歌”,大家齐声高唱励志歌曲。比如张杰的《高飞》,“多少次挥汗如雨,伤痛曾填满记忆,只因为始终相信,去拼搏才能胜利…”

  齐培轩觉得:“午休后的大声唱歌,除了能让学生快速从睡眠中清醒,也是适当的宣泄和激励,喊一喊发泄一下,其实很有好处。”

  14:10上课

  下午的课从2点10分正式开始,依然是五节课。下午上课容易犯困,大家都各显神通,有准备风油精的,也有站起来到教室后面听课的。在衡中,老师强调“净学习时间”,也就是高效专注的学习时间。大家都知道,听课是最重要的“净学习时间”,老师不会为了你讲第二遍。

  18:30晚餐+看新闻

  6点半下课吃晚饭,6点40有个看新闻的时间段,这是除了教室外面的书报杂志台之外,学生们在学校唯一获取外界新闻的途径。

  学校鼓励学生们了解时政和热点新闻,对提升政治学科以及作文素材都是有帮助的——当然大部分学生自觉地舍不得把时间花在看电视上,都在教室里埋头写作业。

  19:10晚自习

  7点10分是正式的晚自习,一共3节,前两节是学科自习,必须自习指定的科目,也会有老师前来辅导和监督,当然依然有精确到分钟的任务安排。

  第三节是自由自习,学生们可以自己选择需要学习的内容,学校禁止老师在第三节自习课布置作业,为了保证学生们本就不多的自由学习时间。

  9点40最后一节自习课结束,但随后的10分钟,仍然要求继续在教室学习,一分钟都不能浪费。

  22:10睡觉

  9点50准时出教室回到宿舍,10点08必须躺好,10点10必须睡觉。这短短的8分钟,也仅够洗漱和换衣服,偶尔想家的时候,齐培轩也只能用这个时间给家里打个短暂的电话。

  一天结束了,第二天依然是5:40的早起,一天一天的循环往复,齐培轩就是这样度过了三年。

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  2019中考:长沙四大名校竞赛实力到底如何?

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初一数学 分层次地讲述初一数学基础知识点及其综合应用,在巩固基础的同时,加强训练难度。
初一英语 初一培优型课程,课程结合大量的听力口语能力练习,培养孩子的听说能力。
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初二语文 总结复习初一语文知识点,预热初二语文所占中考的考点,加深学生对社科、人文的了解。
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初二英语 在英语知识基础上进行巩固和加深,拓展高级写作句型,帮助学生全方位拓展英语综合能力。
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初三语文 立足于长沙中考,学习掌握初中语文答题技巧,加强阅读和写作能力。
初三数学 对标长沙中考能力要求,强化计算能力,锻炼数学思维以及解题技巧。
初三英语 培养学生英语学习兴趣,提升中考核心词汇量、阅读能力与听力水平。
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