导读：每个人在考试后都要学会合理归因，尤其是一些大的考试后，许多同学会面对外界多方面的压力，这些压力主要来源于父母、老师、同学、亲戚朋友等等，当你没有达到期望值时，你可以先分析一下：自己是否刻苦努力了，是否尽自己的全力了，如果已竭尽全力但仍无达到父母的要求，就不必再过多地责备自己，你不妨可这样思考：只要 我尽力了，我的心里就是坦然的。

　　小菲是一名性格文静内向的女生，平时学习成绩很好，但初三几次模拟考试成绩不尽人意。她很受打击，质疑自己的学习能力，认为自己脑子笨，还相信一些传言：“女生普遍没有男生聪明，即使小时候学习好，进入中学也会跟不上。”之后，她便浑浑噩噩，成绩一日不如一日。班主任注意到小菲的情况，与她私下进行交谈，给她讲了一个故事：曾有人做过一个实验，将一只凶猛的鲨鱼和一群热带鱼放在同一个池子里，用强化玻璃将它们隔开。起初，鲨鱼总想游过去猎杀热带鱼。它不断地冲撞玻璃，有时甚至撞得伤痕累累，奈何只是徒劳。这样持续了很长时间，鲨鱼放弃了。有一天，实验人员拿走了那块玻璃，鲨鱼仍然只在自己之前活动的范围内游动，不曾去对面猎杀热带鱼。鲨鱼为什么会这样?因为它已经深信自己并没有能力猎杀热带鱼。可鲨鱼真的没有能力捕杀热带鱼吗?不，只是它归错了因。班主任对小菲说：“你就像那只鲨鱼。”小菲若有所思，眼睛亮了起来。在接下来的模拟考试中，她考出了前所未有的好成绩。

　　原本成绩优异的小菲将考试失利归因于自己能力不行，一蹶不振。当她意识到几次考试不理想并不是因为自己脑子笨，而是另有原因，比如松懈、不够努力，或是学习方法不合理，没有及时调整。理性分析后，她信心倍增，重整旗鼓，发奋努力。