导读：焦虑的程度除了与考生本身的心理素质有关外，还与考生的能力、设定的目标及家长的情绪有密切关系。因此，要想考试时发挥出最佳状态，在考前调整好心理和生理状态是至关重要的。其实考前适度的紧张和压力会促进学生全面、认真地复习，从而达到良好的考试效果。但是，也造成一些同学过度地紧张、焦虑和慌乱，以致影响考试水平的正常发挥。所以，我们必须注意考前和考试时的心理调整，如果采取科学的考试策略，就能在考试中取得理想的成绩。

      一、信心准备。

　　首先要有自信心，常言道“自信是的第一秘诀”，应认识到，所考内容皆为自己平时所学，相信通过平时的努力，中一定能发挥自己的最好水平，不要因过高地苛求自己而丧失自倍。其次，要注意调节自己的情绪，消除过分的急躁，心情，保持积极的、适度紧张的稳定情绪去迎接。

　　二、知识准备。

　　最后阶段的应以系统地知识，熟悉知识为主要安排。与知识，也考，它们是相互依存，彼此促进的，但的提高是一个较长时间的积累过程。临考前，同学们要从浩繁的中超脱出来，回归教材，回归基础，千万不能坠入题海之中，被难题搅得心神不安，影响自己的正常进行。这一阶段还要重视每一科的。有的同学为了提高总分，把优势科目停下来，抽出时间突击劣势科日，结果造成优势科目的分数大幅度下降，劣势科目的分数又没有明显提高，考前随意放弃某科的是极不明智的。