家庭教育:孩子一到考试就紧张应该怎么办?

2018-05-07 来源: 网络整理 作者: 长晓学

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  导读:很多三年级家长在陪伴学生学习的过程中,常常会发现这样的问题:孩子平时的成绩不错,对老师布置的作业也能很快完成没有多少疑问,但是一到期中考试或者期末考试这样的大型考试时候,就容易失常,有时候还会出现靠前的失眠,考试时候会忘记写自己的名字涂错答题卡,平时训练有素的内容莫名其妙的丢分,慢慢的孩子开始惧怕考试一到大考就紧张,今天就这些问题,我们来聊一聊如何帮助孩子拜托考试紧张的心理状态。

  患有考试恐惧症的孩子会在考试前、考试中产生莫名的焦虑和紧张,并伴有手心出汗,心跳加剧,四肢抽筋、头疼头昏、尿频尿急等不适的症状。这种现象是由环境压力和个人心态造成的,需要进行心理疏导和调节。必要的时候可以采用心理学中的脱敏疗法。

  为什么孩子会有考试恐惧症状呢?

  1. 没有正确看待考试的意义。考试是一种衡量教学质量的手段,分数的高低不是考试的目的,老师和家长往往曲解了考试和学习的关系,表现出对分数的一味追求,显得急功近利。

  2. 家庭和学校的压力使孩子过分紧张,老师和家长会通过排名次等方法刺激学生好好用功,可是没有心理承受能力的学生会因此而产生焦虑。由于害怕考试的失败而对考试产生了恐惧。

  3. 没有充分做好考试准备。如果没有做到心中有数,就无法坦然面对考试,产生紧张情绪就是必然的了。所以学生应该扪心自问,平时有没有扎实学习。

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  患有考试恐惧症的孩子会在考试前、考试中产生莫名的焦虑和紧张,并伴有手心出汗,心跳加剧,四肢抽筋、头疼头昏、尿频尿急等不适的症状。这种现象是由环境压力和个人心态造成的,需要进行心理疏导和调节。必要的时候可以采用心理学中的脱敏疗法。

  为什么孩子会有考试恐惧症状呢?

  1. 没有正确看待考试的意义。考试是一种衡量教学质量的手段,分数的高低不是考试的目的,老师和家长往往曲解了考试和学习的关系,表现出对分数的一味追求,显得急功近利。

  2. 家庭和学校的压力使孩子过分紧张,老师和家长会通过排名次等方法刺激学生好好用功,可是没有心理承受能力的学生会因此而产生焦虑。由于害怕考试的失败而对考试产生了恐惧。

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