导读：很多三年级家长在陪伴学生学习的过程中，常常会发现这样的问题：孩子平时的成绩不错，对老师布置的作业也能很快完成没有多少疑问，但是一到期中考试或者期末考试这样的大型考试时候，就容易失常，有时候还会出现靠前的失眠，考试时候会忘记写自己的名字涂错答题卡，平时训练有素的内容莫名其妙的丢分，慢慢的孩子开始惧怕考试一到大考就紧张，今天就这些问题，我们来聊一聊如何帮助孩子拜托考试紧张的心理状态。

　　患有考试恐惧症的孩子会在考试前、考试中产生莫名的焦虑和紧张，并伴有手心出汗，心跳加剧，四肢抽筋、头疼头昏、尿频尿急等不适的症状。这种现象是由环境压力和个人心态造成的，需要进行心理疏导和调节。必要的时候可以采用心理学中的脱敏疗法。

　　为什么孩子会有考试恐惧症状呢?

　　1. 没有正确看待考试的意义。考试是一种衡量教学质量的手段，分数的高低不是考试的目的，老师和家长往往曲解了考试和学习的关系，表现出对分数的一味追求，显得急功近利。

　　2. 家庭和学校的压力使孩子过分紧张，老师和家长会通过排名次等方法刺激学生好好用功，可是没有心理承受能力的学生会因此而产生焦虑。由于害怕考试的失败而对考试产生了恐惧。

　　3. 没有充分做好考试准备。如果没有做到心中有数，就无法坦然面对考试，产生紧张情绪就是必然的了。所以学生应该扪心自问，平时有没有扎实学习。