导读：不少同学过了这个暑假就要走进高一开始高中的学习生活了，高中生在进入高中时往往都会出现一段时间的适应期，这主要是因为高中的学习方法和老师的讲课方式都和初中小学有着非常大的差异，如果考生没有发现到自己对于高中学习的不适应，依旧使用以前的老办法来进行学习，学习成绩非常容易下滑，本文整理了有关帮助高中生快速度过高中适应期的相关方法，分享给家长和学生进行浏览。

　　01　心理适应期

　　全新的环境，全新的同学，全新的老师，陌生的性格，陌生的教法，陌生的交友圈，会导致未成年的高一新同学兴奋与恐惧同时存在。即便是想跟某同学说句话，你都得反复思考怎么张口、会不会被驳面子?新高一学生要调整适应方方面面的关系。

　　02　负荷量适应期

　　新高一课业量会突然加大，让新高一同学忙得发晕。9门课，大学成年人不过如此。作业往往23点以后才能完成，可是新高一同学玩儿的时间呢?

　　03　思维深度适应期

　　知识难度突然加大。数理化语文，尽管几乎和初中衔接的很好，还是初中的知识点，但是难度突然增大。探索思考性题型让新高一同学很不适应。对于同一组知识点命题，初中，解一道大题，顶多四五步。而高中甚至十几步才能算出答案。简单的思维过渡到较复杂的思维需要时间。

　　04　学习方法适应期

　　高一，每个同学必须有适合自己的学习方法和学习计划，那种纯跟着老师教学被动学习的同学显然会落后。

　　05　决定年级排名的适应期

　　同一所高中学校的学生，要面对四五次大考决胜排名。而这种排名也许不是高三最终排名，但是会极大地影响学生的学习积极性。尤其是考入名校的学生，他们都是所在初中学校的佼佼者，但是到了高中怎么就落伍了呢?其实不是学生落伍了，而是你所在的学校都是优秀学生。这就看谁能尽早走出高一开学适应期，谁能尽早全身心投入学习，谁能尽早找到自己的学习方法。

　　适应期的对策

　　这个对策其实很简单。

　　做到课前预习。实践证明，课前预习，找到不懂得知识点，然后课堂认真听课，是每个学生必须做到的。

　　大量动手做题。不要让手停下来。因为做题可以使自己思维活跃，心态安静。动手的效果远大于看书。在动手中查找知识漏洞点，然后补上。

　　纠错不要跨周。对于做错的概念类选填题不要放到明天，对于难度中等的错误大题不要超过两天。对于深度思维的难度大题必须周内解决。

　　适当自我加大题量。高一刚开学，在课业两安排上学校老师一般都会比较轻松，你若仅仅完成老师的作业，你可能会有大把的玩耍时间，你放纵了自己就耽误了自己。要适当给你加大做题量，让自己的心态不要浮躁，尽快沉淀下来。

　　主动和周围同学礼貌打招呼，宽容他人的缺点，以使自己尽快度过心理恐慌期。

　　尽快找准方向，都动手，就会让自己浮躁焦虑的心态沉稳下来。谁能在一个月度过高一适应期，谁就占得先机，就会拥有优秀。

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