导读：「衡水」、「毛坦厂」、「黄冈」、「人大附中」四所中学一直被视为高中的教学标杆。据了解，在过去的 2018 年高考中，「衡水中学」有 214 名考生被清华北大录取，位居全国第一。素有“高考工厂”之称的「毛坦厂中学」也再一次展现了其堪称恐怖的高考达标率，其中本科达标率为 95.7%，一本达标率高达 66%。

　　一连串让人啧啧称奇的数据背后，重点中学背后的日常作息表也备受关注。接下来，就一起追随小编的镜头，一探究竟吧~篇幅所限，本文选取了其中的十四所进行罗列，快来看看吧~

　　四大中学作息时间表

　　其他重点中学时间表

　　1华中师大一附中

　　2武汉市第二中学

　　3武汉外国语学校

　　4上海交大附属中学

　　5华南师大附中

　　6广雅中学

　　7执信中学

　　8南京金陵中学

　　9山西实验中学

　　10长沙雅礼中学

　　看完所有的这些作息表，我们可以发现，几乎所有高中的熄灯时间都在晚上 10 点之后，甚至凌晨 12 点之后......

　　自然，有所耕耘才有收获，但是，“身体是革命的本钱”，劳逸结合，但是不要刻意追求过早起床，保持第二天精神状态良好才是真正的劳逸结合。这里我们也分享几个日常易操作的时间管理方法，希望能对大家有所帮助~

　　技巧 1：学会舍弃

　　我们在学习的时候，面前总放着一大堆书，但你每次只能拿起一本书，认真阅读，而不是同时拿起十几本书随意浏览——这是一种最浪费时间的学习方法。

　　只有读完一本之后，再去拿起另一本来阅读。那么，该选择哪一本呢?

　　答案很简单：最重要的那本。对第二重要的那本，坚决不看。当你把最重要的那本看完之后，第二重要的，也就变成了最重要的了。

　　确保自己一直都在做最重要的事情，实际上也就是确保了自己的时间一直都在被高效的利用。

　　技巧 2：做自己力所能及的事

　　要保证自己的学习效率，就要多做和自己水平相适应的题目，既有成就感又能提高自己的解题能力。太简单的题目不要去做，太难的题目也不要去做。

　　让高手去做 12 道难题吧，我们只做 12 道中等难度的题目就行了。等我们把中等难度的题目做熟练之后，你自然会发现，原来很难的题目已经不那么难了。

　　技巧 3：根据学习内容特点安排时间

　　每一个小时都是很独特的，在每一个小时里面，我们周围的环境、我们自己的生理心理状态，都会发生变化。上课的时间和在家自习的时间，显然是各不相同的。

　　我们不能简单的把 24 个小时进行划分成一个一个的小格子，然后往里填充内容，然后就管这叫“时间计划”。我们必须学会用让不同的学习内容和不同的时间相契合。

　　只有面对于那些需要大量的阅读、理解、背诵的东西，就要安排时间比较长、精力比较充沛、不容易受到干扰的时间段来做。

　　那些精力不太旺盛，比较容易受干扰的时间用来做什么呢?

　　——用来做题。因为做题的时候需要动笔演算，可以强迫你集中注意力，即使周围环境比较吵闹，即使你精力不太好，仍然可以达到练习的效果。

　　技巧 4：注意适当休息

　　在制定时间计划的时候，保证必要的休息还是应该的。

　　有很多同学在喜欢熬夜，因为夜里安静，有利于学习。但这样就会影响白天的精神，上课老想打瞌睡，又怕被老师发现，睡的很不安稳，于是课没有听好，觉也没有睡好，一天到晚都迷迷瞪瞪的。

　　其实高中的时间说长也长，说短也短。要浪费时间很容易，一晃就过去了;要努力学习也足够长，学习任务重的时候偶尔熬夜可以，长期如此肯定坚持不住。

　　技巧 5：学会执行

　　无论做了什么事情，每天睡觉前都回想一下，哪些该做哪些不该做，该做的事情又有哪些做得不好，该怎样改进。这样才能不停的进步，而不至于停滞不前。

　　我们制定了计划，就需要每天都检查自己的完成情况，这样才能督促自己不断改进，真正做到制定好计划、执行好计划。

　　所以，把试卷写满不是本事，知道该写上什么正确的内容才是本事。时间管理也是一样。

　　列出表格把时间填满不是本事，知道如何在正确的时间填入正确的内容，然后认真执行，这才是真正的本事。

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