导读：很多同学总是在拿到期中考试成绩单后，才发现成绩退步了，可这个时候，成绩已成定局，改变起来难度很大。其实，在成绩退步之前，一定会表现出一些蛛丝马迹的，高中生若是有以下4种表现，高中生及家长就需要提高警惕，提前做出针对措施。下面是长沙新东方高考频道收集整理的具体信息，供各位同学参考。

　　高中生成绩退步的五个迹象

　　01

　　玩手机的时间越来越长

　　玩手机是拉低高中生成绩的最直接方式。为什么这么说呢?

　　一是占用宝贵的学习时间。

　　高中的学习时间非常宝贵，尤其是对于高中生来说。逛聊天室、看短视频、打一会儿冲关游戏......不知不觉间已至深夜，而作业还原封未动。硬着头皮胡乱写一通，第二天上课无精打采， 昏昏欲睡。学习效果可想而知。

　　二是破坏学习力。

　　手机带来愉悦感和满足感会让人逐渐沉迷其中，而不愿意做高投入的事情了，比如需要在高度自律的状态下完成作业、思考问题等。

　　久而久之，会沉迷在手机的世界里无法自拔，逐渐丧失上进心和深度思考的能力，变得越来越不喜欢学习。这对学习的影响是致命的。

　　给学生及家长的建议是：

　　没有特殊情况，尽量不要使用手机，先从源头上切断。制订手机使用规则，不要把手机带到学校、或在写作业时使用手机，严格控制使用手机的时间。

　　02

　　每天完成作业的时间出现明显变化

　　作业完成时间忽然变长

　　如果以前每天作业都能在固定的时间内完成，但是忽然从某天开始，写作业的时间出现了明显的延长。在这个时候，家长就要注意了。

　　建议：家长首先通过家长群或者与老师沟通，确认一下近期的作业量是否有加大。如果没有明显增加的话，这种情况就表明孩子可能已经有些跟不上学校的学习进度了。

　　在这种情况下，就要及时的与孩子谈谈，再与老师进行沟通，看看是哪些科目的学习有困难，及时调整学习重点。

　　作业完成时间忽然缩短

　　同样，先确认近期的作业量是否有明显变化，如果没有，家长最好检查一下孩子最近的作业完成情况。如果作业完成的快是因为孩子学习进步了，这当然是一件好事。但是也存在另外一种可能，就是孩子最近可能迷上了某些学习外的事情，因此急于完成作业去做那些事情。

　　如果是后一种情况，就要及时进行纠正，不要让孩子沉迷到与学习全无关系的事情上。

　　03

　　作息时间出现明显变化

　　如果家长发现孩子忽然急于提前上床睡觉，早上起床又特别的困难时，就要警惕孩子是不是趁着睡觉时间在偷偷的玩手机或其他娱乐设备了。

　　04

　　喜欢在家长面前抱怨老师

　　高中生由于年龄原因比较感性，易受情绪左右。因此对一名老师的喜好会直接影响到该科目的学习。高中生会因为喜欢某个老师而爱上某科的学习，也会因为不喜欢某个老师而厌恶该科的学习。

　　如果家长发现孩子经常抱怨某个老师，那么就很可能预示着这门科目的学习成绩会出现下降。

　　出现这种情况时，不要急于否定老师，甚至直接去质问老师。而是要从多个方面了解事实的真相，不要偏听偏信，并从正面对孩子的不良情绪进行引导，教会孩子理解老师、感恩老师，化解不良情绪。

　　05

　　经常在谈话中频繁提起某些与学习无关的人或事

　　常言道：物以类聚，人以群分。爱学习的孩子，通常喜欢和积极上进的学生交往;整天不写作业不听讲、无所事事的学生会聚在一起成为“死党”。

　　并不是说不让孩子和差生交往，毕竟每个孩子身上都有优缺点。但是如果孩子经常和一些不爱学习的学生一起，家长就要注意了。学生之间是互相影响的。如果孩子经常喜欢和不学习的孩子交往，容易禁不住诱惑，变得不求上进，学习成绩自然会下降。

　　这3类学生最容易发挥失常

　　1.得失心太重

　　有好胜心这是很好的，但是好胜心太重就成了高考的大忌。很多同学不管是大考小考都非常在乎，哪怕是跟自己的竞争者相差一两分，都会让这些同学无比沮丧，其实这无疑加重了他的心理压力。

　　所以在月考、期中期末这样的大考中，这些同学的心理压力也是达到了极致，想象一下，在这么大的心理压力下，怎么可能平心静气的答题呢?

　　2.学习过于死板

　　有一类考生，掌握知识点过于死记硬背，并不能灵活变通。在平时的小考试中，题型很多时候在于考察知识的掌握情况，所以这类考生也能在小考试中取得良好的成绩。但是一到大型的考试中，题型更侧重于活学活用能力的考察，成绩就立马下滑。

　　3.基础不扎实

　　所有的高楼都依赖一个好的基础，所以成绩拔高也需要坚实的基础。很多考生基础不牢固，但是理解能力解题能力都非常强，平时的考试可能凭借一时的侥幸能够取得良好的成绩，但是在基础不扎实的情况下，并不能把所有题目都解答的非常完美。

　　建立扎实的基础最好的办法就是地毯式的复习，不能遗漏任何重点。

　　这3个复习习惯要避免

　　1.做难题

　　有些同学觉得复习就是做题，难度越大越好。其实不然，做难题至少有三方面的负面影响，一是影响本身的自信心，产生消极的心里暗示，自己吓唬自己;二是会打乱学习思路，知识是成体系的，理解了才能运用;三是会耗费大量精力，使自己得不到适当的休息。

　　2.疲劳战

　　有些孩子在复习时拼命抓紧时间，可谓是分秒必争，甚至挑灯夜战，这很有可能使自己陷入身心疲劳，甚至还会思维不清晰。

　　3.看弱点

　　有些学生平时觉得自己还可以，但到考前几天，开始大量发现自己的弱点：这些单词怎么没印象，这个题还不会做……于是便重新开始复习，一旦考试必然大脑乱作一团，原来会的知识也记不起来了。

　　所以，在考前无论发现了什么弱点，都不要过多地去想，要有一个平常心：现在是复习已掌握的知识的时候，而不是再学习新知识的时候。

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