四、多彩的情绪

　　1、喜、怒、哀、惧是人类情绪的四种基本形式

　　2、影响情绪变化的因素

　　人们的情绪会随着个人的境遇、社会生活和个人的志趣的变化而变化。当我们所处的环境、地点、以及兴趣、爱好等变化时，我们的情绪也会随之变化。因此，影响情绪的因素很多。

　　3、多变的情绪可分为两类：积极情绪和消极情绪

　　积极情绪：对人的行为起着促进，增力作用的情绪就叫积极情绪，这种情绪可以产生积极的结果。

　　消极情绪：凡是对人的行为起着削弱，减力作用的情绪就叫消极情绪，这种情绪会产生不良的结果。

　　五、与快乐相伴

　　1、调节情绪的方法：意志控制法，注意转移法，认识改变法，合理发泄法，尽情倾诉法，情绪升华法……

　　2、让我们快乐起来：

　　换个想法，让自己快乐起来。

　　善于表达不满：既得体地表达自己的不满，又不伤害对方，还有利于问题的解决。