4. 曾经受到刺激或打击。如果孩子自尊心很强，会因为某次考试失利而被老师和家长批评而产生心理阴影，从此对考试失去信心，甚至畏惧考试。

　　5. 考前没有休息好，过度的劳累。考试之前孩子需要充足的休息，开夜车是非常耗费体力的学习方法，有时候休息不够，也会导致考试时大脑疲惫，反应迟钝，影响考试的结果。

　　怎样疏导和调节孩子的考试恐惧症呢?有关专家告诉我们：

　　1. 要引导孩子正确地看待考试的意义，不要过分把个人前途和一两次考试的结果联系起来。 家长要允许孩子犯错误，给他们犯错误的空间。

　　2. 要让孩子知道考试中随机的因素很多，就算平时准备了很久，也会因为各种意想不到的原因影响考试的成绩。所以考试不是一锤定音的测试方式，一次考砸了没有关系，要疏导孩子，把考试结果看淡，重视学习本身的意义。加强自信心，要用坚不可摧的毅力，反复的尝试。

　　3. 不要给孩子过度的压力，鼓励孩子放松心情，愉快地学习，不要总看自己离目标有多远，而是要珍惜自己已经达到的目标，不要给自己定不合实际的目标，而要抱着自然平静的心态，配合老师完成对教学的检验。一般来说，一个人的能力是稳定的，不会在一两次考试中发生大起大落，所以要相信自己不可能突然间发挥失常。

　　4. 考试失败后，家长和老师不要责怪孩子，首先要分析失败的原因，是心理状态不好，还是知识掌握不牢固，或是速度太慢，对题型不熟悉，在充分分析了失败的因素之后，再逐一解决这些问题。考试最大的意义在于它可以帮助自己找出很多的不足。