2019长沙中考:一到考试就紧张,家长如何缓解孩子紧张?

  导读:有的孩子平时学的时候很努力,也好像什么都懂,但是一到考试就脑子一片空白。但是现在的应试教育考试体系,基本上都是一考定终身,这样就使得孩子参加考试的时候更加焦虑。作为家长,看在眼里,急在心里,那么如何解决这个问题呢?在此,长沙新东方为大家整理分享了缓解孩子考前紧张和焦虑情绪的3个办法,以供学习与参考,希望对大家有所帮助。

  1. 帮助孩子调整好生物钟

  临大考前,调整好心态比多看几个小时的书更重要,父母应引导孩子,不要总以为自己还有很多书没看,也不要以为自己什么都不会。相信自己,其实考前这几天,只要调整好生物钟,练习几套模拟题就行了。焦虑往往是由不可摆脱的困难而造成的,换个角度思考,多想想成功之处.多想想善事、乐事、好事,焦虑的情绪也会因此而化解。学习上经常过度焦虑的孩子,父母应从学习动机、成才道路、理想期望等方面帮助孩子作多元化价值观的思考,确立孩子“天生我才必有用”、“条条大路通罗马”的观念,调整孩子对考试的认识。

  2. 教育孩子正确面对紧张情绪

  每个学生在考试之前都会有惧怕心理的,考试之前紧张焦虑,也害怕自己考不好,这是非常正常的心理表现。

  所以对于孩子来说目前最关键的接受它,也就是说先不妨承认我确实存在有某种程度的焦虑,但同时也应弄明白,这焦虑是我本身对考试这一紧张情景的一种反应,是我自己应景而发的。

  既然这焦虑是自己产生的,那么必然会有相应的潜能去运用由它带来的积极影响,抑制由它带来的消极影响。

  3. 适当允许孩子边听音乐边学习

  听音乐是一个容易实现且非常有效的方法。用音乐来减压,这已经不是什么新鲜事情了。在一些国家,病人、产妇,都时常用听音乐来缓解自己的压力。并且这个做法已经得到西弗吉尼亚大学的教授海因斯的证明,他证明了音乐对缓解考试焦虑,有非常大的作用。

  有的家长不让孩子听音乐学习是怕会让他们分心。但实际上这个方法非常适用于那些不想浪费考前任何一分钟的学生,他们可以边复习边听音乐,放松自己。

    延伸阅读:

  2019长沙中考:中考家长如何巧妙避开陪考“五大误区”

  2019长沙中考:中考家长不能不做的五件事

  2018长沙中考:考前准备流程和注意事项

    2018中考:中考早餐搭配注意点

  2018中考:中餐荤素搭配要点


2019长沙中考:一到考试就紧张,家长如何缓解孩子紧张?

2018-09-21 来源: 网络整理 作者: 长晓习

扫码关注“长沙升学那些事”公众号

带你了解更多升学信息

  导读:有的孩子平时学的时候很努力,也好像什么都懂,但是一到考试就脑子一片空白。但是现在的应试教育考试体系,基本上都是一考定终身,这样就使得孩子参加考试的时候更加焦虑。作为家长,看在眼里,急在心里,那么如何解决这个问题呢?在此,长沙新东方为大家整理分享了缓解孩子考前紧张和焦虑情绪的3个办法,以供学习与参考,希望对大家有所帮助。

  1. 帮助孩子调整好生物钟

  临大考前,调整好心态比多看几个小时的书更重要,父母应引导孩子,不要总以为自己还有很多书没看,也不要以为自己什么都不会。相信自己,其实考前这几天,只要调整好生物钟,练习几套模拟题就行了。焦虑往往是由不可摆脱的困难而造成的,换个角度思考,多想想成功之处.多想想善事、乐事、好事,焦虑的情绪也会因此而化解。学习上经常过度焦虑的孩子,父母应从学习动机、成才道路、理想期望等方面帮助孩子作多元化价值观的思考,确立孩子“天生我才必有用”、“条条大路通罗马”的观念,调整孩子对考试的认识。

  2. 教育孩子正确面对紧张情绪

  每个学生在考试之前都会有惧怕心理的,考试之前紧张焦虑,也害怕自己考不好,这是非常正常的心理表现。

  所以对于孩子来说目前最关键的接受它,也就是说先不妨承认我确实存在有某种程度的焦虑,但同时也应弄明白,这焦虑是我本身对考试这一紧张情景的一种反应,是我自己应景而发的。

  既然这焦虑是自己产生的,那么必然会有相应的潜能去运用由它带来的积极影响,抑制由它带来的消极影响。

  3. 适当允许孩子边听音乐边学习

  听音乐是一个容易实现且非常有效的方法。用音乐来减压,这已经不是什么新鲜事情了。在一些国家,病人、产妇,都时常用听音乐来缓解自己的压力。并且这个做法已经得到西弗吉尼亚大学的教授海因斯的证明,他证明了音乐对缓解考试焦虑,有非常大的作用。

  有的家长不让孩子听音乐学习是怕会让他们分心。但实际上这个方法非常适用于那些不想浪费考前任何一分钟的学生,他们可以边复习边听音乐,放松自己。

    延伸阅读:

  2019长沙中考:中考家长如何巧妙避开陪考“五大误区”

  2019长沙中考:中考家长不能不做的五件事

  2018长沙中考:考前准备流程和注意事项

    2018中考:中考早餐搭配注意点

  2018中考:中餐荤素搭配要点


精品课程

初一

初二

初三

课程名称 课程内容 适合学员 课程详细
初一英语 初一培优型课程,选择经典的新概念一册作为初一年级培优型课程教材,期间结合大量的听力口语能力练习,培养孩子的听说能力。 1、英语成绩优秀的初一学员
2、想想对所学知识进行深入学习和拓展训练的学员
查看
初一数学 该课程主要为七年级下册和八年级上册前半部分的同步训练加难度提升,适合基础比较好的初一学生。在课程的设计上,分层次地讲述基础知识点及其综合应用,在巩固基础的同时,加强难度的训练。 1、数学成绩优秀的初一学员
2、想想对所学知识进行深入学习和拓展训练的学员
查看
初一语文 以初一上学期的语文重点、难点知识为载体,利用优能独特的教学法,通过深入浅出的讲解帮助学员在初中开始阶段继续保持并提升优秀的学习成绩。 1、想学习初一上学期重点难点的知识学生
2、需要查缺补漏、复习初一知识的初二学生。
查看
初二英语 初二尖子培优型课程,对于新概念二册1-12课进行知识点的全面复习并在原有知识基础上进行巩固和加深,拓展高级写作句型给出真实语言情景,帮助学生全方位拓展英语综合能力的提升。 1、英语成绩优秀的的新初二学员
2、想学习初二上学期重点难点的知识学生
查看
初二数学 在教材知识的学习之上,对于重难点进行深入的了解和探究,加入名校考题以及竞赛试题,让学员掌握书本知识的同时拓展思维,强化数学解题的思维与方法。 1、数学成绩优秀的的新初二学员
2、想学习初二上学期重点难点的知识学生
查看
初二语文 总结复习初一语文在中考考纲中的知识点,预热初二语文所占中考的考点,以及对文言文阅读基本方法的了解和掌握。同时着力于加深学生对社科、人文的兴趣与了解。 1、语文成绩优秀的的新初二学员
2、想学习初二上学期重点难点的知识学生
查看
初二物理 本课程针对刚刚初一升初二的学生,讲授初二物理预科内容;课程主要分为运动,声,光,物态变化等版块。通过学习本册的知识模块培养学生的物理思维方式。 1、想学习初二上学期重点难点的知识学生
2、需要查缺补漏、复习初二知识的初三学生
查看
中考英语 中考培优型课程,配给语法、完型、阅读、写作、听力和口语各个板块的综合练习,各个击破学员的考试障碍;配合以中考中高难度习题,通过解析四大名校月考,期中,期末试卷以及中考真题阶梯式的学习题型帮助学员提升成绩。 1、英语成绩优秀的初二升初三学员
2、想想对所学知识进行深入学习和拓展训练的学员
查看
中考数学 一部分为压轴题目的训练,帮助学员解决压轴题,拿高分;另一部分为初三的重难点知识的预科学习,让学员在中考中拿下高分打下坚实的基础。 1、数学成绩优秀的初二升初三学员。
2、想对所学知识进行深入学习和拓展训练的学员。
查看
中考语文 总结复习初中语文在中考考纲中的知识点,并结合课内外例题巩固复习;侧重阅读题型识别与概括,并结合课内外名著,引导作文高效写法。 1、语文成绩优秀的初二升初三学员
2、想对所学知识进行深入学习和拓展训练的学员
查看
中考物理 课程内容主要是力学和热学两部分内容,帮助学生巩固中考中的重要模块—力学。力学题目的设置贴近中考难度;后半部分课程会预习初三的热学知识,提前帮助学生理解抽象的热学概 1、物理成绩中等或中等偏下的初二升初三学员
2、想巩固中学课程知识,有计划开始中考一轮复习的学员
查看
中考化学 巩固并扎实掌握九年级上册重难点:化学反应原理、计算及化学实验等部分内容,达到高级理解与运用的等级。帮助学员提高化学学习兴趣,掌握正确学习化学的方法。 1、学成绩优秀的初二升初三学员
2、想对所学知识进行深入学习和拓展训练的学员
查看

免费申请学习规划

长沙新东方官微 升学那些事

更多一手课程报名优惠
请扫描关注
新东方长沙学校官方微信

升初名校真题
中考历年真题
一键扫描获取!!!

经营许可证编号: 京ICP备05067667号-32 | 京ICP证060601号| 京网文(2016)5762-750号 | 京公网安备11010802021790号

Copyright © 2011-2020 Neworiental Corporation, All Rights Reserved

新媒体平台资质审核电话:010-60908000-8941

咨询 微博 课程 校区 建议 顶部
新东方网>长沙新东方学校>中考>学习资讯>中考备考>正文
2019长沙中考:一到考试就紧张,家长如何缓解孩子紧张?
2018-09-21 来源:网络整理 作者:长晓习

扫码关注“长沙升学那些事”公众号

带你了解更多升学信息

  导读:有的孩子平时学的时候很努力,也好像什么都懂,但是一到考试就脑子一片空白。但是现在的应试教育考试体系,基本上都是一考定终身,这样就使得孩子参加考试的时候更加焦虑。作为家长,看在眼里,急在心里,那么如何解决这个问题呢?在此,长沙新东方为大家整理分享了缓解孩子考前紧张和焦虑情绪的3个办法,以供学习与参考,希望对大家有所帮助。

  1. 帮助孩子调整好生物钟

  临大考前,调整好心态比多看几个小时的书更重要,父母应引导孩子,不要总以为自己还有很多书没看,也不要以为自己什么都不会。相信自己,其实考前这几天,只要调整好生物钟,练习几套模拟题就行了。焦虑往往是由不可摆脱的困难而造成的,换个角度思考,多想想成功之处.多想想善事、乐事、好事,焦虑的情绪也会因此而化解。学习上经常过度焦虑的孩子,父母应从学习动机、成才道路、理想期望等方面帮助孩子作多元化价值观的思考,确立孩子“天生我才必有用”、“条条大路通罗马”的观念,调整孩子对考试的认识。

  2. 教育孩子正确面对紧张情绪

  每个学生在考试之前都会有惧怕心理的,考试之前紧张焦虑,也害怕自己考不好,这是非常正常的心理表现。

  所以对于孩子来说目前最关键的接受它,也就是说先不妨承认我确实存在有某种程度的焦虑,但同时也应弄明白,这焦虑是我本身对考试这一紧张情景的一种反应,是我自己应景而发的。

  既然这焦虑是自己产生的,那么必然会有相应的潜能去运用由它带来的积极影响,抑制由它带来的消极影响。

  3. 适当允许孩子边听音乐边学习

  听音乐是一个容易实现且非常有效的方法。用音乐来减压,这已经不是什么新鲜事情了。在一些国家,病人、产妇,都时常用听音乐来缓解自己的压力。并且这个做法已经得到西弗吉尼亚大学的教授海因斯的证明,他证明了音乐对缓解考试焦虑,有非常大的作用。

  有的家长不让孩子听音乐学习是怕会让他们分心。但实际上这个方法非常适用于那些不想浪费考前任何一分钟的学生,他们可以边复习边听音乐,放松自己。

    延伸阅读:

  2019长沙中考:中考家长如何巧妙避开陪考“五大误区”

  2019长沙中考:中考家长不能不做的五件事

  2018长沙中考:考前准备流程和注意事项

    2018中考:中考早餐搭配注意点

  2018中考:中餐荤素搭配要点


展开本页剩余
新东方课程优惠申请
姓名:
电话:
所属学段:
立即申请

中学工具箱

学校资讯
初一 初二 初三
班级名称 课程介绍 课程咨询
初一语文 以初一语文重点、难点知识为载体,通过深入浅出的讲解,帮助学员在初中开始阶段打好基础。
初一数学 分层次地讲述初一数学基础知识点及其综合应用,在巩固基础的同时,加强训练难度。
初一英语 初一培优型课程,课程结合大量的听力口语能力练习,培养孩子的听说能力。
班级名称 课程介绍 课程咨询
初二语文 总结复习初一语文知识点,预热初二语文所占中考的考点,加深学生对社科、人文的了解。
初二数学 在教材知识的学习之上,对于重难点进行深入的了解和探究,强化数学解题的思维与方法。
初二英语 在英语知识基础上进行巩固和加深,拓展高级写作句型,帮助学生全方位拓展英语综合能力。
班级名称 课程介绍 课程咨询
初三语文 立足于长沙中考,学习掌握初中语文答题技巧,加强阅读和写作能力。
初三数学 对标长沙中考能力要求,强化计算能力,锻炼数学思维以及解题技巧。
初三英语 培养学生英语学习兴趣,提升中考核心词汇量、阅读能力与听力水平。
附近校区展示
咸嘉新村教学区
湖南省长沙市岳麓区咸嘉湖西路与谷丰路交汇处润泽园安置小区C区2楼
0731-84885588
井湾子教学区
湖南省长沙市天心区友谊路56号2楼
0731-84885588
浏城桥教学区
湖南省长沙市芙蓉中路二段99号东成大厦新东方培训学校4楼
0731-84885588
梅溪湖教学区
湖南省长沙市岳麓区沐风路弘德西街2楼
0731-84885588
中信教学区
中意二路111号中信城市广场第1-4号栋203号房
0731-84885588
湘江世纪城教学区
湖南省长沙市开福区福城路98号顺天黄金海岸酒店3楼
0731-84887333
御溪国际教学区
湖南省长沙市雨花区迎新路499号御溪国际1栋二楼(德思勤城市广场对面)
0731-84887333
长沙新东方官微
更多一手课程报名优惠
请关注扫描
新东方长沙学校官方微信
Copyright 2011-2021 Neworiental Corporation
All Rights Reserved