导读：距离中考只有一个多月了，最后这个阶段初三学生家长如何做才好?中考时孩子的心理状态如何是非常重要的，考试其实也是在考学生的心理状态发挥，最后一个月把孩子的心理状态调整到最佳状态，这是最重要的事情。语言的力量很强大，家长要多祝福少批评，用微笑拥抱考试的来到，最后一个月千万不能与孩子吵架闹别扭。

　　一、建议家长这时候要做好“三总长”，

　　1·做好总参谋长帮助孩子搜集考试有关的资料与信息。

　　2·做好总后勤部长，保证孩子的后勤保障工作。

　　3·总心理按摩师，多听少说，就是多倾听孩子，帮助孩子减压，不指责孩子不指手画脚干预孩子。

　　4·孩子做总司令，一切他说了算，尽量满足孩子的愿望，顺从孩子的意愿，毕竟考试时孩子自己独立要完成的。

　　二、准备工作：

　　1·提前预定条件好的宾馆，保证孩子在中考期间可以休息好，毕竟中考是非常消耗精力的，需要良好的睡眠补充体力，这这一点真的非常重要啦，这时候不要在乎宾馆的价格是否贵不贵的问题了，只要保证孩子能够休息好就是硬道理。注意尽量住在安静的一面，靠近马路车来车往可能会吵。

　　2·睡眠问题，不管睡得好与不好，都要给孩子积极的自我心理暗示。比如：中考前夜孩子睡得好，早上起来后就说：太好了，这是大吉大利的预兆，祝贺你。如果没有睡好就说：没有关系，心理专家说了考前兴奋以至于睡眠不像平时那样根本不会影响考试的发挥，有的学生在这种情况下也有超水平发挥的。

　　3·中考用餐，平时吃什么考试的时候就吃什么，注意不要吃得太饱，特别是像葡萄之类的水果不要吃，避免造成孩子腹泻影响考试。

　　4·咖啡和茶这样的饮料一般晚上不要喝，防止兴奋导致失眠。

　　5·如果最后这段时间孩子突然想看漫画、课外书、上网、玩游戏等等，不要指责他，不要与孩子争吵，也许这是他的减压方式。指责与争吵会破坏孩子的情绪，有弊无利。

　　6·听音乐是非常好的减压方式。

　　三、中考以后

　　1·注意查分时间，7月2日开始，关键时刻来临，7月3日是每个中考家长最忙乱的一天(6A除外)。

　　2·注意高中的各个实验班信息。

　　3·提前为新高中生活做好准备工作，安排好高中衔接的规划，特别高中的数理化难度很大，应该早作准备未雨绸缪。

　　4·军训时间一般是8月中下旬，原则任何学生都不能缺席军训，要求很严的。

　　最后这段时间，家长首先自己先保持平静状态，如果家长焦虑了，你的情绪可能就会影响到孩子。所以家长自己每天先用微笑放松自己，然后把微笑的正能量传递给孩子，抚摸孩子的情绪，家长可以先好好享受享受音乐的减压效果。

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