导读：随着物质生活水平的提高，养生成为人们日益关注的问题;随着生活节奏的加快，竞争压力的增大，健康已上升到了战略高度。如何养生?怎样才能健康生活?为此，2018年8月30日上午，长沙市稻田中学邀请中医药研究院附属医院肖长江教授为全校教职工解密养生之道。

　　肖长江教授是湖南省中西医结合自然医学专业委员会主任委员、中国康复医学会心血管病专业委员会常务委员、湖南践行国学公益基金会党支部书记兼副理事长。近年来，他开展健康讲座500多场。肖教授此次演讲的题目是《国学的养生智慧》。

　　肖教授结合其个人成长经历，结合其行医见闻，更结合他对中国传统文化特别是中医的学习与思考，就健康养生问题介绍了“国学的养生智慧”，给出了中国方案——“四养”：养身、养心、养性和养命。

　　肖教授介绍说，“养身”，宜从平衡饮食、适量运动、足时睡眠等方面入手，要改变不良习惯，如吸烟、嗜荤、嚼槟榔、熬夜等。“养心”，是养生的关键。贪欲，是一切病痛的根源。不要汲汲于名利得失，更不要膨胀贪心私欲。心，离自己越远越好，“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。“养性”，即要调适自己的脾性，不要急不要躁，“静则神藏，躁则消亡”。中医认为，怒伤肝，喜伤心，思伤脾胃，悲忧伤肺，惊恐伤肾。“养命”，即人要行善积德，多行善事，心必喜悦，性必柔软，“动则生阳，喜则生阳，善则生阳”，“三阳开泰”，身心健康。

　　肖教授的讲座深入浅出，风趣幽默，引得老师时而深思表情凝重，时而会心点头，时而哈哈大笑。肖教授现场教老师们四款健康操，更使会场气氛热烈，老师们拍头抬肩甩手，学得兴趣盎然，会场现场能量正极满满。会后肖教授还赠予老师们《弟子规》、《为什么要素食》，赠言老师“努力”、“随缘”。

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