导读：寒假即将结束，开学季即将来临，为有效预防冬春季传高发传染病，保护孩子们的身体健康，特向广大学生及家长提出以下三方面建议，帮助大家健康快乐迎开学。

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　　养成良好卫生习惯01

　　饮食卫生方面

　　我们应当遵循世界卫生组织推荐的“食品安全五大要点”：

　　重点提示：应到正规的超市或市场选购食材，尽量避免购买进口冷链食品，若仍需购买应选择有检验检疫等证明的食材，煮熟煮透后方可食用;就餐提倡公筷制。

　　02呼吸道卫生方面

　　如需乘坐公共交通工具或到公共场所时，需按规定佩戴口罩，保持“一米线”社交距离，随身携带足量口罩、速干手消毒剂等必要防疫物品;咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘弯曲遮住口鼻，之后洗手;日常生活尽量不用手触摸眼睛、鼻子或嘴巴。

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　　手卫生方面

　　乘坐公共交通或去往公共场所回家后，饭前便后，触摸眼睛、鼻子或嘴巴前后，需用肥皂、香皂或洗手液等按照正确的洗手法彻底洗净手。

　　此外应注意：摘下口罩时不要接触口罩外面，摘掉口罩后应洗手;取回的快递件尽量进行消杀，并行手卫生;双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏、擤鼻涕)应立即洗手，避免脏手接触口、眼、鼻;外出回来，行手卫生的同时，也不要忽视清洗外露的部分，如漱口、清洗鼻腔、眼睛等，降低感染的几率。养成认真洗手的好习惯，保持良好的手卫生是预防各类病毒感染和控制病毒传播最重要和最有效的措施。消毒纸巾和免洗手消毒剂对许多病毒无效，不能代替洗手。

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　　保持健康生活方式01

　　居家环境及卫生

　　在天气允许的情况下勤通风，每天开窗通风数次，上午 9～11时或下午2～4时，开窗10~20分钟，保持室内空气新鲜。

　　调节室内温度与湿度，冬季较为干燥，由于空气中水分减少，咳嗽、打喷嚏等喷出的飞沫可以飞到很远，以致病毒乘势扩散，而高温多湿的环境可抑制病毒的传播。高温环境可通过空调或其他取暖设备获得;室内干燥可以使用加湿器，但要注意避免过度加湿，加湿器每隔1天清理1次。

　　应注意清洁卫生，日常勤打扫，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥;儿童玩具和常接触到的物品应当定期进行清洁消毒。此外，为避免家庭成员间相互感染，不共用毛巾、口杯等，保持家居、餐具清洁。

　　02规律作息、适当运动

　　督促孩子在家保持规律、健康的生活作息，早睡早起，充足睡眠;控制使用手机、平板等电子产品使用的时间;

　　养成良好的饮食习惯，营养均衡;注意保暖，根据天气变化增减衣服;天冷也要适当锻炼，增强孩子自身免疫力。