导读：冬天担心宝宝受寒，各位家长们是否习惯里三层外三层将宝宝紧紧包裹住，生怕不暖和?但其实冬天过度保暖可不是一件好事情，穿太多裹太严不仅限制了宝宝的活动，影响身体散热，还可能会对宝宝的肺部造成压迫，导致呼吸不顺畅，缺乏新鲜空气也可能会使宝宝发生捂热综合征，甚至会有窒息的危险。本文整理了一篇小学生冬季运动的注意常识，分享给家长进行参考，帮助学生度过一个健康，增强体质的冬天。

　　靠手温判断孩子冷不冷

　　不少爸爸妈妈都习惯靠摸摸宝宝的小手冷暖来判断宝宝是不是该加衣服了，但其实光摸小手来判断冷热可不靠谱，孩子在外面玩耍，手长期暴露在外，自然就冷，即使你给孩子里三层外三层地加衣服，孩子身上都出汗了，小手也可能是冰凉的。

　　室内空调温度过高

　　一到冬天，有些爸爸妈妈会将空调室温调到30℃左右，然而室外温度往往只有几度。如此巨大温差下，当宝宝进出室内外时，就很容易生病。因此要提醒各位家长，在宝宝穿得很暖和的情况下，建议将空调温度控制在20℃左右，同时也不要忘了定时通风。

　　那爸爸妈妈们该怎么判断自家宝宝穿的衣服够不够呢，一般判断宝宝穿多少衣服合适，可以摸摸他们的额头、颈部和脊背等部位感知，如果这些部位是干爽温热的，那说明衣服穿得刚刚好;若是温热却有点潮湿，这说明孩子出汗了，需要减少衣服了。