导读：高考将近，很多考生出现紧张、焦虑现象。高考不仅是一个学生的事业，更是一个家庭的希望。考生们紧张地复习备考的同时，容易忽视身体健康。作为家长的你们在这方面要引起重视。下面长沙新东方小编为各位家长们整理了一些小贴士，希望能够帮到你们，和孩子一起顺利地度过高考前期。

　　进入5月后，气温开始升高，很多城市直接进入了30度以上的高温天气。炎炎夏日，考生最容易出现的问题是中暑，家长在平时要注意孩子的防暑问题。

　　中暑问题夏天挺常见，一旦中暑，就会出现头晕头痛、食欲不佳、精神不振的状况，而这些状况的出现，对马上要面临高考的学生来讲，身体难受不说，还严重影响到了备考进度及效果，进而影响心情，不利于高考发挥。

　　所以，作为家长，一定要注意帮助孩子做好防暑工作。主要从下面几个方面注意：

　　饮食上，天气一热，很多孩子的食欲会受到影响，家长在平时饮食上除了要注意营养的均衡外，还要注意清淡饮食，做一些能够增加孩子食欲的饮食。

　　平时还要注意多补充水分，新鲜水果可以多吃，冷饮少吃。避免因贪凉，出现肠胃不适。

　　作息上，就是这个月，孩子要将作息调整到正常状态，一些孩子刚开始可能会有不适应，出现失眠、精神不振的问题，也要多加注意。天气再热，也不要贪凉，空调不要一直开着，温度不要太低。室内注意通风。

　　女孩子还要面对生理问题。一些考生可能会因为高考前情绪紧张、焦躁，扰乱了生理期。

　　女生参加高考前正赶上月经期，可能会对考试有一定影响，但若是不依照生理变化随意调整月经期，容易造成日后经期混乱，或是调经后却发现月经仍然按期“报到”，让人白忙一场。所以在有必要对考生月经周期进行调整时，一定要参照考生的生理时钟，做一番审慎调整。