导读：对于高中生尤其是高三来说，晚自习时间是能自我支配的黄金时间，晚自习的学习效果如何，直接影响到各科的成绩。那大家如何规划晚自习的学习呢?以下是根据多位北大清华学子学习经验分享总结出来的晚自习学习规范经验，供同学们参考。建议走读生也可按照下面所说的在家做好“晚自习”利用。

　　自习第一阶段：复习

　　磨刀不误砍柴工，用在中学学习上，就是先复习再做作业，效率高。

　　试想，如果一道作业题需要反复翻书才能找到答案，而且因为不熟练出现各种错误，这样导致的结果就是：浪费时间，浪费作业的价值--检验当天的学习效果。

　　那么，复习应该看哪些内容?

　　阅读白天老师讲解的教材内容，包括课本里面的定义、概念、例题等，根据课上老师的讲解，重新把思路理一遍。

　　整理、补充、完善自己的课堂笔记，对于课堂上简写的笔记，要根据自己当天的课堂学习补充完整，既可以复习一遍重要内容，又可以方便以后再次复习。

　　解决听课过程中遗留的问题。课堂上难免有些内容听不懂或者对某些知识点理解有些模糊，在进行了以上两步之后，再看看课堂上听不懂的点是不是都懂了，如果还是不懂，最好用本子记下来，课下去问老师或者同学。

　　以上过程，用时10-20分钟即可完成，花如此少的时间，却能起到“承上启下”，温故而知新的作用，何乐而不为呢?

　　第二阶段：做作业

　　在完成当天的课本内容复习之后，及时检查学习和复习成果是最好的知识巩固行为。

　　挑自己不擅长科目的作业先做，让自己精力最好的时候去攻克不擅长的科目，对于提高弱科有显著效果。

　　作业中努力尝试过依然不会的题目，先放到一边，找其他时间去问老师和同学。

　　作业量如果太大的话，那些重复次数多、抄写性的作业可以先缓一缓，等做完其他的作业感到头脑沉重，思考东西比较费劲的时候再做，当做放松大脑。

　　识记性的作业和推算性的作业交叉进行。

　　第三阶段：课文预习

　　每天的晚自习时间都要有意识的留一点时间来预习明天将要学的内容，对即将学习的新知识做到心中有数。

　　阅读教材，了解明天要学的知识，重点看看自己哪些点感觉特别难，做好记号，在听课的时候，重视这些点的听课。

　　阅读完后，如果时间充裕，可以尝试去看看课后的练习(不会的题目，如果通过翻阅参考书也解决不了，就做好标识，明天在课堂或课后解决)

　　对照前面所学内容以及预习的内容，看看有哪些知识是与明天所学内容有关联的知识，抽点时间回看一下旧知识。

　　第四阶段：总结与规划

　　每天反思自己哪些做得好，哪些做得不好，才能持续的改进，尤其是一些重要考试之后，还要重点反思一下哪些科目要列入补弱的行列。

　　总结一下今天完成了什么任务?学到了什么?解决了哪些问题?还有哪些困惑没有解决……并反思自己今天学习活动的得与失。

　　规划明天的学习活动，包括学习时间、学习内容的安排，要解决哪些问题，达到什么目的……

　　总的来说，晚自习不只是让你用来完成老师布置的作业的，它更是一段让你总结“过去”，计划“将来”的，具有战略性的黄金时间段。

　　如果不能充分运用好，那你每天的复习只能像是无头苍蝇一样，乱打乱撞，被牵着鼻子走，有时候还感觉跟不上节奏，这样成绩自然难以提升。

　　在家高效学习的几点建议

　　好好收拾一下自己的书桌，尽量不要摆放书以外的东西。

　　同时，把自己学习中需要用的笔、墨水和纸张放到桌上，避免自己在学习中去寻找而分散精力。

　　学习之前为自己订立一个目标，严格按照目标实行。

　　事实证明有一个计划可以帮助你消除惰性，最快地进入学习状态，提高自己的学习效率。

　　50分钟学习法。也就是说，不要把整块时间用来学习同样的一个东西。

　　每学习50分钟，自己停下来休息10分钟。

　　一方面能使自己的脑子得到充分的休息，另一方面，能使自己始终保持着对于学习的积极兴趣，从而继续高效率的学习。

　　当有所懈怠，感觉自己学习没效率的时候，不要因此气愤和苦恼，这样往往会乱了自己的阵脚，使自己无法积极地继续学习。

　　要自己为自己打气，告诉自己，刚刚是个小失误，从现在起，我肯定会精力更充沛地学习。

　　把家里当作学校。想象自己周围有很多同学在很积极的学习，想象老师可能就会在下一个瞬间走入教室，这样会帮助你很快地进入角色。

　　学校晚自习注意事项

　　1. 切忌晚自习效率低下。

　　2. 碰到难题，一定要有独立思考的过程，切忌一不会就马上问同学。

　　3. 在校晚自习时要保持安静，不能因为讨论题目而影响他人的思考(实在要请教，请到教室外解决问题)。

　　4. 实在太疲惫了，可先趴着休息会。边打盹边做作业费力不讨好。

　　5. 备下一些清凉油作为困倦时的提神好物也是必须的哟!

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