导读：距离2019年高考不到200天的时间了，表面上看起来时间还充裕，其实制定合理规划安排、快速提升个人水平，已经迫在眉睫。那么怎样在这有限的200多天里焕发出无限的学习能量呢?长沙新东方高考频道分享一篇文章，助各位考生和家长了解时间规划。

　　一.关于时间管理

　　时间管理是一个非常重要的议题，如果不制定好每天的计划，常常会有忙了一天却不知道具体学了什么的感觉，甚至感觉一天都荒废掉了。

　　在时间管理方面，首先要做每天的日程计划——可以以时间轴或事项清单的形式列出来，完成一项勾选一项，这样除了有条理外，还能令人产生成就感。尤其在高考倒计时阶段，所有课程都进入了复习模式，这种知识巩固的成就感更来之不易。

　　1.一日之计在于晨

　　尤其到了冬天，很多同学都有早起的困难。这里小编向大家科普一个概念。

　　有一本书叫《五秒法则》，里面讲到了一个睡眠定理——科学研究表明，我们的睡眠时间并不是完整的，而是循环式的。我们的完整睡眠时间其实是被切成了几个小的睡眠循环，每个循环大概是90-110分钟。在醒来前的两个小时睡眠循环会停止，你的身体会逐渐苏醒，而当早上闹铃响起来的时候你的身体已经处于苏醒模式，这个时候起来是最好的。但如果你选择再睡十五分钟，就会进入到下一个睡眠循环，而我们又没有进行一个完整的90-110分钟的睡眠循环，仅仅15分钟就被打断，这对我们整天的状态都会有很大的影响。

　　用一句话说总结就是——不要赖床，越拖越困!一鼓作气起床是最佳起床方式!

　　2.理清时间分配

　　可以用教室时钟或自己的手表粗略掐算时间，理清你一天中在哪门科目上消耗了过多时间，哪门科目用的时间又太少。诚然每个人都有自己擅长和不太擅长的科目，但也要保持擅长科目的答题手感，可以为其匀出最少的时间，但不要完全置之不理;在不擅长的科目方面，要学会合理放弃，特别不符合个人能力的难题可以暂时放一放，不要化大把时间硬做。小编建议，先把中等难度的题目钻研到逢题必会，这之后再继续挑战难关。

　　在时间分配上保持平衡非常重要。尤其在做题时，如果一读题就认为这道题自己做过、会做，就不要再浪费时间做同一道题了。题海战术在于做题种类多，最终可以应对各种题目类型，而不是一套一套地做卷子，把大把时间浪费在了自己已经会的题目上。

　　3.注意计划的轻重缓急和难易程度

　　一般来说不想做的都是困难的，当你对一门学科的某类题目有着本能的“不想做”的想法时，这类题目可能就是你的弱点所在。如果第一天没做完，第二天就更不想做。不要避重就轻，对于较难的事情一定要挑选一个自己精力最集中，效率最高的时刻优先解决，这样才更有复习意义。

　　4.合理利用碎片时间

　　时间就像海绵里的水，你可以在午休睡不着的时候边听听力边助眠;也可以在食堂排队的时候拿出单词小册子或错题记录小本子来看看;老师在黑板上写解题过程时自己不要干等着，而是和老师一起做;如果坐校车，那完全可以在校车上完成知识点的整理及背诵。总之，你用或不用，时间就在那里!

　　这里小编再次为大家推荐《五秒法则》，学生没有过多课外阅读时间，家长可以先阅读一下，协助孩子合理进行时间规划。或者让孩子一周看一次关于时间管理等方面的TED演讲，既练习了英语听力及表达，又能无形中促进孩子的学习动力。

　　二.四种能力提高学习效率

　　1.及时行动能力

　　遇到想要学习的知识难点要尽快提上日程，马上添加到带班清单里，不然就会忘记，甚至会形成“总惦记着却无法完成”的心理负担。找到自己精力最充沛的时间，快速解决新问题、习得新知识，而不是把它放在自己的脑海里，否则容易越积越多，到最后也没有完成。

　　2.自主学习能力

　　自主学习能力在高三复习阶段显得尤为重要，老师帮忙梳理的知识脉络往往没有自己梳理来得印象深刻，尤其自己进行梳理还更符合自身的学习思路。如果可以的话要自行绘制思维导图，这样进行第二遍复习时只需要回看自己的梳理即可，大大提高了复习效率，也使复习更有针对性。

　　3.独立思考和反思能力

　　整理错题一定要反思这道题错的根源——是根本不会，还是细节错误，还是知识点理解不到位。大家在整理错题时往往会做无用功，因为再做一遍时总是会记着正确答案和老师讲解的流程，导致潜意识里用这些引导着自己，即使重做一遍了，再做新的类似题目可能还是不知从何下手。所以重做错题并不是重点，要反思错题的主要原因，并搜罗类似的新题目去做，夯实相关知识点，才能达到事半功倍的效果。

　　4.引申和迁移能力

　　做题时一定要有举一反三的能力，尤其对错题的梳理，要把相关的知识点都照顾到。如果你真的做了思维导图，在遇到知识盲点时可以把它加到相关的知识框架中，免得看过以后转头就忘。在学习一个新的知识点时，光获取单一的知识是不够的，懂得应用到题目中，在卷面上体现出你的积累，才是关键。

　　三.重要时间节点整理

　　11月

　　①期中考试，大部分学校开始总结性复习。高三上学期期中考试的开始意味着考生的名次发生第一次分化，在这次成绩中你可以看到自己的优势和不足，重新做时间分配的规划。同时也要调整好心态，这次考试最大的功用是让考生认清自己当下的状况，所以要胜不骄、败不馁。

　　②高考报名：有些省市的高考报名在10月就开始了，有的会在11月。注意关注相关报考信息——包括报名开始及截止时间、报名材料、报名网站及其他详细内容。

　　12月

　　①高考报名：有些省市的高考报名也在12月进行，再强调一遍，大部分高中是会学校统一安排报名的，如果没有的话，考生一定注意要在规定时间内登录教育考试院网站报名。

　　②专注复习：报名结束后就要更加集中精力于复习本身，为衡量自身水平的期末考试做充分准备。这个阶段要稳中求进，尤其要注意对难度题目的考量。这里的“难题”指的是对你个人水平而言的“难题”，这个阶段可能是唯一有时间进行难题“较真”的时间段了。

　　明年1月

　　①期末考试：这次期末考试既是对第一轮复习成果的检测，也是对接下来复习计划的承接。

　　②高考考试说明：各省市高考考试说明开始陆续公布。其实每年各省市的公布时间都不太一样，在此仅供提醒和参考。高考考试说明是高考复习最重要的依据，一定要结合考试大纲细细解读，对照说明里的知识考点，查漏补缺。

　　明年2月

　　①寒假：这是高三生唯一一个比较长的假期了。要针对期末考试的情况进行总结反思，以“周”为单位每科平衡地记忆知识点、整理错题，并且要做真题保持答题状态和手感。这里建议大家做真题时使用标准答题卡，掐着时间，完全模拟考试状态。

　　②二轮复习：2月-4月是二轮复习时间，这个阶段的任务是最终查漏补缺，细化知识点，保持答题感觉，快速提升成绩。这个时间段知识点的综合运用能力要稳定下来。

　　明年3月

　　①高考体检：全国没有统一的高考体检时间，各地区自行确定体检时间，一般都是3-4月份高考体检。部分高校及专业对体检结果有要求，考生不可掉以轻心，体检前注意调整好饮食和作息。但也不需要为此太过紧张。

　　②高三一模：不同省的一模时间可能略有不同，但大体都在这个时间段。高三一模很重要，参与的考生众多，当地教育部还会进行成绩统计，划出分数线。成绩出来时大家可以根据自己在省份里的大致排名，结合去年报考状况，对自己的目标院校有一个初步设定。要注意，分数会因为试卷难度和批卷标准而每年变动，但省排名是可靠的衡量标准，是真正决定你能去哪所学校的判准。

　　明年4月

　　①高考招生政策：一系列的高考政策开始接连发布，考生要密切留意。

　　②高考志愿信息收集：高考后距离志愿填报的时间很短，从四月开始，考生和家长就要不定时搜集有关志愿方面的信息，初步想好报考方向及意向专业。

　　明年5月

　　①高三二模、三模：二模三模是高考前的重要练兵，考生要从这些考试中吸取经验。

　　②高校招生计划：一些高校的招生计划、招生简章陆续发布，注意保留好，志愿填报的时候可能用得上。

　　③三轮复习：三轮复习是最后的高考冲刺了，这时期的重点是重回基础，把复习过的内容再过一遍，增强记忆;有做思维导图或笔记的同学，这时候你的笔记就起到非常重要的作用了，可以让你的复习有框架可依，更有条不紊。同时，这个阶段一定要调整好身心，准备高考!